Katika hali nyingi, watu wanapendezwa na swali la jinsi ya kupata umakini wa mtu anayepuuza. Lakini wakati mwingine wanapaswa kufikiria juu ya uwezo wa kupuuza mtu ambaye ni mkali na mwenye kiburi. Kwa njia, swali sio wavivu kabisa, kwa sababu wakati mwingine kukataa kwa adabu, wala mazungumzo ya moja kwa moja, au majaribio mabaya ya kukata mawasiliano yanasaidia. Ikiwa utafikia hitimisho kwamba ni ukosefu wa umakini tu kwa mtu fulani utakuruhusu kuvunja uhusiano wa migogoro naye, unahitaji kuchukua hatua.
Ni muhimu
Njia nyingi za kupuuza mtu asiye na furaha huchemsha hadi kuanzisha umbali - kijamii, kisaikolojia, kihemko, au kijiografia. Wacha fikiria chaguzi hizi
Maagizo
Hatua ya 1
Anza kwa kuunda umbali wa kihemko. Kabla ya kuchukua hatua yoyote, jaribu kujisumbua, tulia. Jifunze kuchukua mshauri wa kulazimisha au mchumba katika damu baridi. Hii ni ngumu zaidi, lakini aina ya lazima zaidi ya umbali. Inasaidia haswa katika hali ambapo unapaswa kuwasiliana na mtu mara nyingi. Kwa mfano, ikiwa ni mama mkwe ambaye unaishi katika nyumba yake, mwanafunzi mwenzako anayeudhi, au mwenzako asiye na usawa. Jifunze kutambua "mashambulio" yake kana kwamba ni kutoka nje. Fikiria kwamba wewe ndiye mkurugenzi wa filamu ambapo mnyanyasaji wako ndiye mhusika mkuu. Ikiwa anaanza kukukasirisha na kukukasirisha, fikiria juu ya pembe ambayo itakuwa nzuri kuondoa hali hiyo ili mhemko wa mkosaji, aliyeudhika, waangalizi, nk.
Hatua ya 2
Jaribu kuanzisha umbali wa kisaikolojia. Kiini cha umbali wa kisaikolojia ni uwezo wa kutenganisha uelewa na kukubalika. Unaweza kuelewa matakwa ya kushangaza ya mwenzako, lakini usiyakubali kama kukubalika kwako mwenyewe. Unaweza kuelewa kwa kuelewa ushauri wa jamaa mzee, lakini haupaswi kuwachukua kama maagizo ya hatua. Kwa kuongezea, utahitaji muda na uvumilivu ili kujifunza jinsi ya kufikisha msimamo wako kwa mtu. Kwa hivyo unasema: "Ninaheshimu maoni yako kwa sababu hii na kwa sababu hii, lakini nitaifanya kwa njia yangu mwenyewe, kwa sababu nadhani hii ni sawa kwangu."
Hatua ya 3
Tumia shinikizo la umma kushawishi mnyanyasaji. Inafaa kutumia umbali wa kijamii ikiwa huwezi kutekeleza chaguzi mbili za kwanza. Kwa mfano, ikiwa mwenzi wa zamani ni mkali na mlevi hatari kwa jamii, mtu anapaswa kutumia shinikizo la jamii na ushawishi wa mamlaka rasmi kujilinda kutokana na matendo yake. Chaguo laini kwa kujenga umbali wa kijamii ni kubadilisha mzunguko wa mawasiliano. Badilisha mzunguko wako wa kijamii uwe ule ambao mnyanyasaji wako hana ufikiaji. Ikiwa mwanzoni wewe ni wa tabaka tofauti, fanya ufikiaji wa mduara wako usiwezekani kwake. Mzunguko wa kijamii ni aina ya jamii ambayo ni ngumu kwa watu wa nje kuingia. Hii sio nzuri kila wakati, lakini katika hali yako, jamii inaweza kufunga milango kwa mtu mbaya, ikifanya iwe rahisi kwako kuvunja uhusiano ulioshindwa.
Hatua ya 4
Ikiwa hatua zote hapo juu hazisaidii, weka umbali wa kijiografia. Hii ni njia kali ya kutatua shida na inafaa kuijaribu kama suluhisho la mwisho. Kwa mfano, ikiwa mwanamke amekuwa mhasiriwa wa unyanyasaji wa nyumbani, wakati mwingine inawezekana kumtoa nje ya familia ya mumewe dhalimu tu kwa kuunda umbali wa kijiografia. Mhasiriwa lazima atoweke kwa muda, akibadilisha anwani na nambari za simu ili anayemfuata atulie na aache kumfuata. Umbali wa kimwili kutoka kwa mnyanyasaji hauhitajiki milele. Mara nyingi nusu mwaka ni ya kutosha kwa tamaa kupungua na unaweza kurudi kwa njia yako ya kawaida ya maisha.
