Kwa bahati mbaya, shida ya kunona sana kati ya watoto leo ni kali sana kwa watu, na madaktari wana wasiwasi sana. Unene kupita kiasi sio mbaya tu takwimu ya mtoto, lakini pia huweka afya yake katika hatari kubwa, ambayo ni hatari zaidi.
Wazazi tu wanapaswa kufuatilia uzito wa kawaida wa watoto, kwa sababu ni wazazi ambao wanawajibika kwa afya sahihi ya mtoto haswa hadi wakati mtoto atakuwa mtu mzima wa kutosha na mtu huru.
Baba na mama wengi hawafuati lishe bora ya watoto wao, isipokuwa wataona ni muhimu au muhimu. Kwa wazazi wengi, jambo kuu ni kwamba muujiza wao mdogo unapaswa kula angalau kitu mara kadhaa kwa siku na usiwe mwembamba. Ni wazi kuwa huu ni msimamo mbaya, kwa sababu ikiwa mtoto anachagua lishe yake mwenyewe, haiwezi kuishia na kitu kizuri. Kwa hali yoyote, watoto watachagua matunda yaliyokatazwa kwao ambayo hayatafaidi mwili.
Hii haimaanishi kwamba watoto wanahitaji kulishwa tu na chakula kizuri, wakati mwingine unaweza kuruhusiwa kumpa kitu kibaya na kitamu sana kwake, lakini chakula kikuu kinapaswa kuwa chakula kizuri tu.
Kula kupita kiasi huanza katika utoto wa mapema, wakati wazazi au babu na nyanya wanalisha mtoto wao wenyewe. Wanajaribu kusukuma vijiko vingi vya chakula ndani yake iwezekanavyo, wakidhani kwamba mtoto bado hajala. Kwa bidii kama hiyo, wananyoosha tumbo la mtoto, na hivyo kuchochea kula kupita kiasi. Hii inamaanisha kuwa wakati ujao hataweza kupata chakula cha kutosha, na sehemu zitaongezeka. Kama matokeo, mtoto atakuwa mnene.
Unawezaje kumzuia mtoto wako asile kupita kiasi?
Mbali na kuonekana kwa pauni za ziada kwa watoto, kula kupita kiasi hupunguza shughuli zao. Na wale watoto ambao hutumia siku yao kutofanya biashara yoyote mara nyingi huwa na udhihirisho wa fetma, kwa hivyo watoto wanahitaji kufundishwa kutumia wakati kikamilifu.
Ikiwa uzito wa mtoto unazidi kawaida, hatua lazima zichukuliwe mara moja. Kwanza kabisa ni marekebisho ya lishe. Ikiwa hii haikusaidia, unahitaji kuwasiliana na mtaalam wa lishe aliyehitimu ambaye anaweza kuandaa lishe inayofaa.
Uzito wa kila mtu huathiri moja kwa moja afya yake, na jukumu lote kwa watoto liko kwa mabega ya wazazi. Jambo muhimu ni kwamba wazazi wanapaswa kuweka mfano mzuri tu, kwa sababu kila mtoto mwishowe atanakili tabia na tabia za wazazi wao.
