Ikiwa wazazi wanataka mtoto mwenye afya, basi lazima wape mpango wa ujauzito na wajiandae kwa uangalifu. Kisha mchakato utaenda vizuri iwezekanavyo, bila shida yoyote. Maandalizi hayajumuishi tu kupitisha mitihani, ambayo unaweza kuelewa hali ya afya ya binadamu, lakini pia katika kufanya marekebisho kadhaa kwa mtindo wako wa maisha. Hii, kwa kweli, haihitajiki kila wakati, lakini ikiwa, kwa mfano, mtu ametumia vibaya tabia yoyote mbaya, ni dhahiri kwamba inapaswa kutelekezwa kabla ya kuzaa, haswa kwa wanawake wanaobeba mtoto moja kwa moja.
Maagizo
Hatua ya 1
Wataalam wanasema kwamba karibu miezi mitatu kabla ya ujauzito uliopangwa, unahitaji kusafisha mwili wako ili uwe tayari kwa hatua hiyo muhimu.
Hatua ya 2
Jambo la kwanza kabisa kuwatenga ni, kwa kweli, kuvuta sigara, matumizi ya dawa yoyote na pombe. Labda kila mtu anajua vizuri jinsi tabia hizi ni mbaya kwa wanadamu na kwamba zinaathiri vibaya viungo vyote mwilini. Ikiwa mwanamke haachi tabia hizi, basi ana hatari ya kutomvumilia mtoto. Hata ikiwa ataweza kufikia wakati wa kuzaa, mtoto hatakuwa mzima kabisa, kwani sumu hizi zote pia huathiri mwili wake ambao bado haujafahamika.
Hatua ya 3
Watu wengi wanafikiria kuwa hii inaweza kuwa na kikomo. Walakini, tabia mbaya ni tofauti, na zingine, watu wengi hawasaliti hata thamani. Kwa mfano, lishe, vitamini na vitu ambavyo ni muhimu kwa mwili wowote wa binadamu, vinaweza kupatikana kutoka kwa vyakula fulani, kwa hivyo ni muhimu kula vyakula ambavyo ni muhimu sana. Kwa kawaida, hakuwezi kuwa na mazungumzo ya chakula chochote cha haraka.
Hatua ya 4
Inashauriwa kutoa vihifadhi vyote, hakuna kitu muhimu ndani yao. Katika kipindi cha kupanga, upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa ambazo zina asidi ya folic, kwani mwili wa mama anayetarajia unahitaji.
Hatua ya 5
Dawa zingine, hata zinapotumiwa wakati wa kipindi cha kupanga, zinaweza kumdhuru mtoto ambaye hajazaliwa. Kwa hivyo, inahitajika kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa, hii ni muhimu sana wakati mmoja wa wenzi anaumwa, kwani matibabu ya kibinafsi wakati huu ni marufuku kabisa.
Hatua ya 6
Mifumo ya kulala iliyosumbuliwa pia inaweza kuhusishwa na tabia mbaya. Vijana hawawezi kulala, na wakati huo huo inaonekana kwao kuwa wanahisi nguvu, ingawa mwili, kwa kweli, unachoka, na mama anayetarajia anahitaji kupumzika. Kwa kuongezea, imethibitishwa kuwa ukosefu wa usingizi hauna athari bora juu ya ujauzito, na wale wenzi ambao milo yao ya kulala na kupumzika inasumbuliwa hawawezi kuwa wazazi kwa muda mrefu sana. Regimen sahihi ya kila siku ni muhimu hata baada ya mtoto kuzaliwa, kwa hivyo ni bora kuanza kuirekebisha hata kabla ya ujauzito uliosubiriwa kwa muda mrefu.
