Kwa mtoto mchanga, maziwa ya mama ndio chakula cha pekee. Ubora na usalama wa maziwa kimsingi hutegemea kile mwanamke anakula. Ili sio kumdhuru mtoto, mwanamke mwenye uuguzi lazima atoe bidhaa nyingi. Tutagundua ikiwa caviar nyekundu imejumuishwa katika orodha ya bidhaa zilizokatazwa.
Mali muhimu ya caviar nyekundu
Caviar nyekundu ni bidhaa yenye afya sana na yenye lishe. Mali yote ya caviar ni kwa sababu ya muundo wake wa kipekee. Caviar ina maji, protini, mafuta, wanga, cholesterol, majivu, asidi iliyojaa mafuta, vitamini B, vitamini A, D, K, PP, choline, macronutrients potasiamu, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, fuatilia seleniamu, chuma, zinki, shaba, manganese. Kwa kawaida, muundo kama huo utamfaa tu mtu.
Bidhaa hii muhimu huongeza kinga, inaboresha maono, huimarisha mifupa na mishipa ya damu. Inaweza kutumika kama wakala wa kuzuia maradhi dhidi ya magonjwa ya moyo na mishipa na kama kuimarisha kwa jumla na kutoa nguvu katika magonjwa mazito au sugu. Inaonekana kwamba yote haya yanazungumza juu ya ukweli kwamba caviar inapaswa kuliwa na wanawake wanaonyonyesha. Kwa kweli, kwa ujauzito mrefu, mwanamke hutumia nguvu nyingi, na baada ya kuzaa, anahitaji lishe bora. Lakini sio rahisi sana. Inahitajika pia kuelewa jinsi caviar itaathiri mwili wa mtoto mchanga.
Kula caviar nyekundu wakati wa kunyonyesha
Baada ya kuzaa, mwanamke ana orodha ya kuvutia ya vyakula marufuku. Inayo dagaa, matunda ya machungwa, mboga nyekundu, matunda na matunda, kwa sababu bidhaa hizi ni za mzio kabisa na zinaweza kusababisha athari ya mzio kwa mtoto. Pia ina mikunde, soda, pipi na bidhaa zilizooka kwa sababu inaweza kusababisha gesi kwa mtoto mchanga. Kwa kuongezea, kila kitu sio chumvi, viungo, machungu na ina ladha na harufu maalum, kwa sababu harufu na ladha hii itaishia kwenye maziwa, na mtoto mchanga anaweza kukataa tu maziwa ya mama. Baada ya mtoto kukataa, itakuwa ngumu kuanzisha kunyonyesha.
Kati ya bidhaa zote zilizokatazwa, hakuna caviar nyekundu, lakini kuna vyakula vyenye chumvi. Caviar ni marufuku kwa sababu ina idadi kubwa ya chumvi na vihifadhi. Ni vihifadhi vyenye bidhaa hii ambayo inaweza kusababisha mzio, na sio kwamba caviar ni dagaa. Baada ya yote, caviar haihusiani na dagaa. Kiasi kikubwa cha chumvi kinaweza kubadilisha ladha ya maziwa ya mama. Pia, chumvi huhifadhi kiowevu mwilini, inaweza kusababisha uvimbe, kuharibika kwa utendaji wa figo, kwa mama na mtoto. Baada ya yote, chumvi nyingine huingia ndani ya maziwa. Kwa hivyo, katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, ni bora kuacha kula caviar nyekundu na kujaza mahitaji ya protini, vitamini, mafuta na bidhaa zingine. Matumizi ya caviar nyekundu wakati wa kunyonyesha inawezekana ikiwa sheria zingine zinafuatwa.
Kuanzia miezi sita, unaweza kuanza polepole kuingiza bidhaa hii muhimu katika lishe ya mama yako. Kwa wakati huu, kulisha kwa ziada kwa mtoto tayari kumeanza na maziwa huwa sio bidhaa pekee katika lishe ya mtoto. Unaweza kuanza na mayai machache. Unahitaji kujaribu bidhaa hii kwa mara ya kwanza asubuhi, na wakati wa mchana, angalia majibu ya mtoto, ikiwa ni colic, upele ulionekana, au hali yake ya afya ilibadilika. Ikiwa hakuna athari mbaya, basi polepole unaweza kuongeza sehemu na kuleta hadi vijiko 2 kwa siku (hii ni kiasi ambacho kinapendekezwa kwa siku kwa mtu mzima mwenye afya). Ila tu ikiwa mama atazingatia sheria zote, maziwa ya mama yatamfaidi mtoto na sio kumdhuru.
