Afya ya watoto inapaswa kulindwa kutokana na pumzi yao ya kwanza, kulia. Hakuna magonjwa ya ghafla. Wengi wao huanza katika utoto: mara moja akaanguka, kuganda, sumu, nk. Wakati mwili tu ni mchanga na wenye nguvu, yote haya hayaendi (kama inavyoonekana). Walakini, mapema au baadaye wakati unakuja wakati hawezi tena kushughulikia mambo hasi.
Muhimu
- - kunyonyesha mtoto;
- - kufundisha watoto utamaduni wa chakula;
- - kuanzisha mtoto kwa michezo;
- - kutembea nje;
- - ugumu;
Maagizo
Hatua ya 1
Kunyonyesha mtoto wako mchanga. Imethibitishwa kuwa maziwa ya mama yana nyuzi za probiotic ambazo zinaimarisha kinga ya mtoto. Wakati wa kulisha, mtoto hupewa kingamwili zinazolinda mwili kutoka kwa aina fulani za bakteria na virusi. Na katika fomula ya watoto wachanga, hakuna vitu vya kinga.
Hatua ya 2
Wafundishe watoto utamaduni wa chakula kutoka wakati wa mpito hadi meza ya kawaida. Kwa kuwa afya hutegemea sana vyakula anavyokula mtu. Kamwe usijumuishe vyakula vyenye rangi bandia (ladha), vinywaji vya kaboni, nyama za kuvuta sigara, chips, viungo vya moto, mboga za matunda na matunda, kahawa kwenye lishe ya mtoto wako. Kwa mfano, wanasayansi wamegundua kuwa monosodium glutamate (E621) husababisha mabadiliko ya ubongo kwenye panya. Asetiki ina athari mbaya kwa utendaji wa kongosho. Kwa hivyo, ni marufuku kabisa katika chakula cha watoto. Kupuuza mapendekezo kunasababisha ukweli kwamba watoto wengi walio na umri wa miaka 15-16 wana magonjwa anuwai ya njia ya utumbo.
Hatua ya 3
Mtambulishe mtoto wako kwa michezo. Shughuli ya mwili ni muhimu kwa malezi ya mwili wenye afya. Kwa mfano, unaweza kumnasa na kuogelea, yoga, kufanya mazoezi, kucheza, na zaidi.
Hatua ya 4
Zingatia sana kutembea katika hewa safi (angalau masaa 2 kwa siku katika hali ya hewa nzuri). Hewa inalisha mapafu na huongeza muda wa maisha. Kwa hivyo, jaribu (kadiri inavyowezekana) kuondoka mji mara nyingi iwezekanavyo, ambapo ni safi zaidi. Wakati huo huo, kumbuka kwamba mtoto anapaswa kuvikwa nyepesi kuliko wewe. Kwa kuwa yeye husogea kila wakati na anaweza kutoa jasho, ambayo haifai sana kwa afya.
Hatua ya 5
Jihadharini na kuimarisha mtoto. Hii ni pamoja na matibabu ya maji, bafu ya hewa na jua. Wasiliana tu na daktari wa watoto mapema ili kuzuia shida.
