Kuna watu ambao, angalau mara moja katika maisha yao, wamekuwa na hisia ya hatia kwa moja au nyingine ya matendo yao. Dhamiri huumia sana wakati inamhusu mpendwa. Kuishi na hisia ya kuwa na hatia mara kwa mara ni ngumu sana, na inachukua juhudi nyingi kuondoa hisia hii inayodhuru nafsi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna hali nyingi maishani wakati mwanamke anaweza kujisikia mwenye hatia mbele ya mwenzi wake mwenyewe: mtu alimdanganya mumewe wakati wa joto, mtu fulani alitoa mimba kutoka kwake kwa siri, na mtu akazaa kutoka kwa mtu mwingine, huku akimhakikishia mumewe kuwa mtoto ni mzaliwa wake. Na sasa kila siku unapaswa kuishi na mawazo kwamba mpendwa atadanganywa na wewe. Ni vizuri ikiwa kuna fursa ya kupunguza mzigo wa hatia kwa kushiriki hali ya sasa na mmoja wa marafiki wako wa karibu. Wakati mwingine inatosha kuwa na mazungumzo mazuri na mtu unayemwamini kabisa.
Hatua ya 2
Lakini hutokea kwamba hakuna njia yoyote hata ya kulalamika kwa mtu - ni ya kutisha sana na aibu kwa kitendo chako. Katika kesi hii, ni bora kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa saikolojia. Mtaalam atakusikiliza kwa uangalifu, atakupa ushauri unaofaa ambao unaweza kupunguza hali yako.
Hatua ya 3
Njia rahisi na bora zaidi ya kuondoa hisia zenye kukandamiza za hatia ni kumwambia mwenzi wako juu ya kitendo chako na uombe msamaha kwa dhati. Katika kesi hii, roho yako itaondolewa mzigo wa hatia, na unaweza kuendelea. Walakini, ushauri huu unatumika tu ikiwa uhusiano wako ni wenye nguvu na wa kuaminika, na una ujasiri kabisa katika athari nzuri ya mwenzi wako. Mara nyingi kuna hali wakati, baada ya kusikia yale aliyosikia, mtu hataki kufanya biashara na wewe, na uhusiano huo utapotea bila malipo. Katika kesi hii, unapaswa kumwuliza msamaha, lakini kiakili tu.
Hatua ya 4
Unahitaji kutoa uhuru wa hisia zako, tupa hisia zako zote zinazohusiana na shida kwenye karatasi, usikose maelezo hata moja. Andika kwa nini unajiona una hatia, ni nini kiini chake. Soma tena na usisahau kuharibu karatasi hii ili usione tena na usikumbuke hali mbaya. Kwa hivyo, unachukua hatua kuelekea hatua kwa hatua kuondoa uzembe ndani yako.
Hatua ya 5
Jaribu kuelewa kuwa yaliyopita hayawezi kubadilishwa, na unahitaji kuendelea kuishi. Fanya hitimisho kutoka kwa kila kitu kilichotokea, fikiria kwa utulivu juu ya hali hiyo na ujiahidi mwenyewe kwamba hautafanya kitu kama hiki tena.
