Ugomvi ni sehemu muhimu ya uhusiano wa kifamilia, kwani watu wazima wawili walio na msimamo wa maisha na maoni mara nyingi tofauti wanaweza kupata lugha ya kawaida katika hali ya kutatanisha. Ili kuzuia ugomvi kusababisha uharibifu wa uhusiano, wanasaikolojia wa familia wanapendekeza kufuata sheria kadhaa ambazo zitasaidia kufanya amani na kusahau mzozo huo.
Kwanza kabisa, upatanisho baada ya ugomvi unahitaji hatua ya kwanza kuelekea mkutano kutoka kwa mmoja wa washiriki wake. Wakati huo huo, wanasaikolojia wanakushauri kukumbuka kuwa hii sio kukubali hatia yako, lakini hukuruhusu tu kuonyesha uwajibikaji, ukomavu na uamuzi. Kwa hivyo, kiburi kupita kiasi baada ya ugomvi hauwezekani kusaidia kuboresha uhusiano, wakati ofa ya kusahau juu ya mzozo inaweza kuwa hatua ambayo mshiriki wake wa pili anatarajia sana. Wakati huo huo, kulingana na wanasaikolojia, mtu haipaswi kutafuta upatanisho mara tu baada ya ugomvi - pande zote mbili zinapaswa kupoa kihemko, kuchambua kile kilichotokea na kile kilichosemwa, tambua sababu ya mzozo, na kisha kutupa bendera nyeupe.
Itakuwa nzuri kuhusisha rafiki wa karibu katika kutathmini hali hiyo - labda ataweza kutoa tathmini ya malengo zaidi ya kile kilichotokea.
Walakini, kuunganishwa tena baada ya ugomvi haipaswi kucheleweshwa kwa muda mrefu, kwani malalamiko yaliyotolewa yanaweza kuzorota kuwa utengano wa taratibu wa watu kutoka kwa kila mmoja. Suluhisho kubwa la upatanisho inaweza kuwa hafla yoyote - kwa mfano, kualika familia kwenye siku ya kuzaliwa ya rafiki, ambayo haiwezi kukataliwa. Chaguo la pamoja la zawadi, na kisha burudani ya pamoja katika mzunguko wa sherehe ya joto, inaweza kuharakisha kushuka kwa mzozo kuwa kitu. Wakati huo huo, wanasaikolojia wanapendekeza wasione aibu kuomba msamaha, hata ikiwa mtu wa pili kwenye mzozo alikuwa na makosa - kwa muda, anatambua kuwa alikuwa amekosea, na msingi wa hii unaweza kutayarishwa mapema. Kwa kuongezea, mara nyingi zaidi, baada ya msamaha wa kwanza, ya pili hufuata mara moja - kutoka upande wa pili.
Baada ya upatanisho, hakuna kesi unapaswa kukumbuka malalamiko ya zamani tena, kujaribu kumdanganya mtu kwa msaada wa hisia ya hatia kwa makosa ya zamani. Hii inaweza kusababisha mkusanyiko wa chuki hata zaidi kwa hasira ya mwenzi, na kupuuza juhudi zote zilizofanywa kuhifadhi uhusiano. Ili kulainisha kona kali zilizobaki baada ya upatanisho, hakika unapaswa kuzungumza katika mazingira ya siri, huku ukionyesha unyenyekevu na upole ambao unaweza kuyeyuka barafu yoyote moyoni mwako. Walakini, wanasaikolojia wanasema kuwa wakati mwingine ugomvi ni muhimu hata - husababisha upatanisho wa vurugu na huwasha hisia zilizopozwa kidogo.
Kugombana na lengo la kuzuia inawezekana tu kwa hali ya kuwa migogoro haitatokea sana na inadhibitiwa kikamilifu na mwanzilishi.
Wakati wa ugomvi, ni muhimu pia kutotabirika, kwani hii inaweza kuzidisha hali hiyo - ni tabia hii ambayo husababisha upotezaji wa hamu ya wenzi wao kwa kila mmoja. Kwa sababu hii, wanasaikolojia wanashauri katika kilele cha ugomvi kufanya kitu kisichotarajiwa kabisa au cha kipumbavu - kwa mfano, kuvunja sahani au kuimba wimbo wako uupendao kwa sauti kubwa. Antics kama hizo mara nyingi hupunguza hali ya wasiwasi, na mzozo unamalizika bila juhudi kubwa pande zote mbili. Jambo kuu hapa sio kuiongezea na "athari maalum" iliyotumiwa.
