Kuweka mtoto afya ni jukumu kuu la wazazi. Lakini jinsi ya kumfanya kijana afikirie juu ya matokeo ya mtindo wao mbaya wa maisha, ikiwa watu wazima wenyewe huwa sio mfano mzuri kila wakati. Lakini unahitaji kuanza na wewe mwenyewe, basi maisha ya afya yatakuwa tabia kwa watoto.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuanzia umri mdogo, jaribu kuzingatia kanuni za mtindo mzuri wa maisha kuhusiana na mtoto wako. Huanza na ugumu, na kwa taratibu za usafi za kila siku, na lishe bora. Mwisho unapaswa kupewa kipaumbele cha juu. Mtoto ambaye karibu kutoka utoto hula chakula chenye afya na sahihi, hata akiwa mtu mzima, atazingatia kanuni za lishe bora. Siku hizi, unaweza kupata makombo ambayo, ukiketi kwa watembezi, hufurahiya croutons na chipu kwa raha. Jinsi gani basi unaweza kuwashawishi kuwa ni hatari?
Hatua ya 2
Kwa kweli, mazungumzo yote yanapaswa kuungwa mkono na mfano wako mwenyewe. Ni ngumu kumshawishi mtoto kula sawa ikiwa kuna soda kwenye friji na vyakula vya urahisi kwa chakula cha jioni. Ikiwa wewe mwenyewe hufanya makosa katika lishe, hakika mtoto atachukua tabia zako. Na kwa hivyo katika kila kitu kabisa. Ikiwa unataka kumfundisha mtoto wako kucheza michezo, thibitisha kuwa wewe mwenyewe umefanikiwa sana.
Hatua ya 3
Kwa njia, mchezo ni kichocheo chenye nguvu kwa mtindo mzuri wa maisha. Njia ya michezo ina mapungufu makubwa. Hii ni kupanda mapema na wakati mwingi wa kulala, na lishe bora, na muhimu zaidi, mawazo fulani. Wanariadha wanazingatia kufikia matokeo, kushinda, ambayo inaweza kupatikana tu kupitia kazi nyingi. Mafunzo huchukua muda mwingi, ambayo inamaanisha kuna kushoto kidogo kwa kuzurura bila malengo na marafiki. Baada ya yote, ni katika kampuni ya marafiki ambao marafiki wa kwanza na sigara na pombe hufanyika.
Hatua ya 4
Wazazi wengine wanafikiria kuwa ni bora kwa mtoto kujifahamisha na pombe nyumbani, na kumwaga kidogo kwa likizo. Ingawa mtoto haipaswi kuwa mshiriki kamili katika mikutano ya watu wazima kabla ya umri wa miaka 18. Ili kuzuia kupendezwa mapema na pombe, haipaswi kuwa na ibada nyumbani. Jaribu kutotumia hata vinywaji vyepesi, kama vile bia au divai, na mtoto wako. Kijana haipaswi kupata maoni kwamba pombe ni kawaida.
Hatua ya 5
Maisha ya kazi hayawezekani ikiwa mtoto anakaa kwa masaa mbele ya TV au kompyuta. Na hakuna hoja kwamba ni hatari itamuathiri. Kuna njia moja tu ya kutoka - kuondoa TV kutoka nyumbani na kuzuia ufikiaji wa mtandao. Utaona ni muda gani wa bure ulio nao. Na inaweza kufanywa na faida. Wakati wa jioni, ni bora kutembea katika hewa safi kuliko kutazama habari au safu ya Runinga. Au unaweza kutumia wakati na mtoto wako kucheza michezo ya bodi au kusoma vitabu. Kwa hali yoyote, kumfanya mtoto afikirie juu ya afya yake, juu ya maisha yake ya baadaye inawezekana tu na ushiriki wako hai.
