Inajulikana kuwa kila mtoto hujifunza ulimwengu unaomzunguka kwa kuiga tabia ya watu walio karibu naye, na pia kwa kutazama watu wengine, watu wazima na watoto. Ikiwa wazazi ni mashabiki wenye bidii na wafuasi wa adabu na afya, tabia sahihi, basi mtoto atazingatia kabisa. Ndio sababu unapaswa kumjengea mtoto wako tabia muhimu kwa furaha na afya yake.
Ratiba
Ni muhimu kupanga ratiba sahihi ya maisha ya mtoto wako, pamoja na kulala wakati huo huo. Kulala kwa wakati mmoja kila siku ni muhimu kwa sababu inasaidia kuondoa mwili wa sumu. Pia, kulala wakati huo huo kunachangia afya ya akili na ukuaji wa mtoto. Ili kufanya utaratibu wa kulala usingizi iwe rahisi iwezekanavyo, ni muhimu kuja na kitendo maalum cha ibada - inaweza kuwa hadithi ya hadithi, utapeli au massage.
Kutembea
Kila siku inapaswa kutumiwa nje. Ili mtoto akue kiakili na kimwili, inahitajika kutumia angalau masaa 3-4 naye barabarani kila siku. Ikiwa ni ya kutosha kwa mtoto wako nje, unaweza kufupisha wakati unatembea.
Maji
Mara nyingi, upungufu wa maji mwilini ndio sababu ya uchovu mkali wa mtoto na kuwashwa. Watoto hawatauliza maji ikiwa wana kiu, kwa sababu maji sio kitamu kama juisi au limau. Katika hali kama hizo, ni muhimu kwenda kwa hila na kuwatenga kutoka kwenye lishe vinywaji vingine isipokuwa maji.
Vitafunio
Vitafunio vyenye afya tu vinahitajika, kwa hivyo hauitaji kuweka kwenye chips au pipi. Mboga na matunda ambayo ni nzuri kwa afya inapaswa kupatikana kwa uhuru kwa mtoto kila wakati. Aina zote za faida zinaweza kuwekwa sawa kwenye jokofu au mezani ili mtoto aweze kufikia na kuchagua kile anapenda zaidi.
Samaki
Chakula kinapaswa kujumuisha samaki, ingawa watoto mara nyingi hupuuza bidhaa na sahani kutoka kwake. Kuna mambo mengi ya omega-3 katika samaki, ambayo huathiri moja kwa moja akili ya mtoto. Itakuwa sahihi kula samaki angalau mara tatu kwa wiki moja.
Usafi
Inaonekana ni rahisi - osha mikono mara nyingi zaidi. Ugumu ni kwamba mtoto anahitaji kufundishwa hivi, na kwa mfano wa kibinafsi. Hii ni muhimu, kwa sababu utaratibu rahisi wa usafi unaweza kumlinda mtoto kutoka kwa magonjwa.
Kiamsha kinywa
Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa cha lazima katika utaratibu wa kila siku kwa mtoto yeyote, kwa sababu ustawi wake na utendaji wa masomo unategemea upatikanaji wa kiamsha kinywa.
Mila muhimu
Ni muhimu kula pamoja ili kila mtu katika familia ashiriki uzoefu wao na wengine kwa siku nzima.
