Kawaida, mtoto mchanga hutumia wakati wake mwingi akiwa amelala. Walakini, pia hufanyika kwa njia nyingine. Lakini usiogope, kwa sababu kila kitu ni rahisi kurekebisha. Jambo kuu ni kuwa na subira na ujifunze kuwa thabiti katika matendo yako.
Sababu kuu zinazoathiri usingizi mzuri wa mtoto mchanga
Sababu ya kawaida ya kulala usiku kwa makombo ni gesi ya tumbo. Tumbo la mtoto mchanga ni nyeti sana kwa chakula. Kwa hivyo, yoyote, kwa mtazamo wa kwanza, vyakula visivyo vya mzio vinaweza kusababisha uvimbe, tumbo na magonjwa mengine ya njia ya utumbo ambayo husababisha usumbufu kwa mtoto.
Lishe isiyofaa ya mama ya uuguzi, isiyofaa kwa muundo wa fomula, au matumizi ya chuchu mara kwa mara yanaweza kusababisha mkusanyiko wa gesi. Na Bubbles za gesi, kwa upande wake, kuingia ndani ya tumbo, husababisha hisia zenye uchungu, wakati unavuruga usingizi wa mtoto.
Mbali na sababu ya tumbo, sababu zifuatazo zinaweza kuathiri usingizi:
- ukosefu wa mifumo ya kulala;
- hali isiyofaa katika chumba cha kulala (moto sana au baridi sana);
- shughuli nyingi kabla ya kulala.
Walakini, mama mzuri anaweza kukabiliana na shida ya kulala kwa mtoto mchanga. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kuzingatia mapendekezo yafuatayo.
Hali bora kwa usingizi wa mtoto mchanga
Ikiwa unanyonyesha, kula lishe kali kwa mwezi wa kwanza. Epuka kula chakula na kutuliza. Fuatilia lishe ya makombo na uhakikishe kumlisha kabla ya kwenda kulala. Mtoto mwenye njaa analala bila kupumzika na chini kidogo kuliko wakati uliowekwa.
Kabla ya kwenda kulala, mpe mtoto wako massage na mazoezi maalum. Taratibu hizo husaidia kutoroka gesi, na hivyo kuondoa kuonekana kwa colic. Muoge mtoto wako maji ya joto kabla ya kwenda kulala na kuongeza ya kutuliza.
Joto katika chumba cha kulala cha mtoto inapaswa kuwa karibu digrii 17-20. Kabla ya kwenda kulala, hakikisha upe hewa chumba, na ni bora kutembea katika hewa safi wakati wa kulala. Ukigundua kuwa mtoto wako anaamka mara kwa mara, jaribu kumfunga au kutumia begi maalum la kulala.
Angalia utaratibu wa kila siku na uzingatie mlolongo wa vitendo vyako. Kwa mfano, utaratibu wa kila siku unaweza kuwa kama ifuatavyo: kulisha - taratibu za maji - massage - utamu mpendwa - kulala. Ni muhimu sana kwamba mtoto mchanga aende kulala wakati huo huo. Kabla ya kulala, toa michezo inayotumika, milio ya kelele na mshtuko wa kihemko.
Lakini kwa kuzingatia mahitaji ya kibinafsi ya mtoto, mama pekee ndiye anajua haswa kile kinachohitajika kwa usingizi mzuri wa mtoto wake. Sikiza silika yako ya mama na haitakuangusha. Wapende watoto wako tu, watunze na uwajali! Kwa kuanzisha mawasiliano na mtoto wako, utaboresha pia usingizi wake.
