Hofu ya kutofaulu, wasiwasi juu ya mwili wako, saizi, uzito kupita kiasi, hofu ya kuonekana haivutii - mambo haya yote yanakuzuia kupumzika kitandani na kufurahiya ngono. Unahitaji kujiondoa tata hizo - hii itasaidia kujikomboa na kufikia uelewano kamili na mwenzi wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Uzito kupita kiasi unapeana idadi kubwa ya magumu, na, kwa kweli, tumbo lenye tambara, viuno kamili, mwili uliovimba chini ya usiku wa mkoba hauchangii ukombozi kitandani. Jihadharini na mwili wako - punguza unga, mafuta, tamu, angalia yaliyomo kwenye kalori ya sehemu. Jaribu kula chakula cha jioni masaa machache kabla ya kulala. Nenda kwa michezo - chagua unachopenda: Pilates, mazoezi, aerobics. Kucheza kutakufundisha kudhibiti mwili wako na kuondoa shida - jiandikishe kwa densi za mashariki, uchezaji wa pole, plastiki ya kupigwa. Ikiwezekana, jiandikishe kwa kucheza jozi na mwenzi wako - kucheza moto Amerika Kusini kutakuleta karibu.
Hatua ya 2
Nenda ununuzi na uchague nguo yako ya ndani ya kupendeza: funguo za mshipi wazi, suruali ya kamba, taa nyepesi, uwazi - chagua kulingana na matakwa yako. Jambo kuu ni kwamba unaipenda mwenyewe, kwamba unataka kuvaa chupi hii. Soksi zinaonekana kuwa za kijinga sana kwenye miguu ya wanawake - chagua saizi sahihi, nunua ukanda na garters na uivae kabla ya ngono. Mng'ao machoni mwa mwenzi wako utaondoa dokezo lolote la magumu.
Hatua ya 3
Jaribu kuunda mazingira: taa nyepesi, angalia sinema ya kupendeza, washa muziki wa kufurahi, uwe na glasi ya divai, lakini usiiongezee. Katika hali hii, ni rahisi kupumzika na kufungua mwenzi wako.
Hatua ya 4
Jaribu kuelewa hali ya magumu yako. Labda sababu ni mpenzi wako. Ikiwa mwanamke wakati mmoja hakujibu kwa kuelewa kutofaulu kwa mwanamume, kejeli au kejeli zilifanyika, kuna uwezekano mkubwa kwamba wakati mwingine mwanaume atashindwa. Labda hauko na mtu anayekutendea kwa uelewa na husababisha tu kutokea kwa magumu - fikiria tena uhusiano wako. Tazama mwanasaikolojia na mtaalamu wa ngono - wataalam wenye ujuzi watakusaidia kujielewa.
