Mada ya kujipenda imeibuka hivi karibuni. Wanasaikolojia wengi na wafuasi wa mawazo mazuri wanasisitiza kwamba mfumo wa zamani, ambao wote tulilelewa, uliondoa uzushi wa kujipenda. Kuanzia utoto, watu walifundishwa kuwa mahali pa kwanza mtu anapaswa kuwa na kazi, kusoma, familia na mengi zaidi. Hakuna aliyebaki na wakati au nguvu ya kujipenda mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Watu wengi wanachanganya kujipenda na dhana ya ubinafsi. Kwa kweli, ili kujivutia mwenyewe, unahitaji ego kidogo, vinginevyo mtu ataishi kwa wale walio karibu naye. Kujipenda mwenyewe inamaanisha kudumisha mwili wako katika hali nzuri, kuweka mawazo yako mwenyewe safi, kujipa zawadi ndogo, na wakati huo huo kujisikia kama mtu mwenye furaha. Kwa kweli, kila mtu hushirikisha ukweli wa kujipenda mwenyewe kwa njia yao wenyewe. Jambo muhimu zaidi ni kwamba mtu ana hakika kwamba hajiingilii kwa chochote na anaishi kwa amani na yeye mwenyewe.
Hatua ya 2
Mtu anayejipenda mwenyewe hatadhuru mwili wake mwenyewe na afya. Atafuata mtindo mzuri wa maisha na kula vizuri. Ikiwa unataka kubadilisha mwili wako mwenyewe, anza usawa. Je! Hupendi mazoezi makali na hauwezi kufikiria mwenyewe kwenye mazoezi? Anza kufanya mazoezi ya yoga au qigong. Umewahi kuota kucheza? Klabu za densi za kila aina ziko kwenye huduma yako. Kwa hivyo hautaunda mwili mzuri tu, lakini pia utaimarisha mwili kwa kiasi kikubwa, kuondoa vizuizi vya nishati, na kuwa mtu anayeweza kubadilika.
Hatua ya 3
Angalia maneno na mawazo yako. Wanajulikana kutengeneza ukweli wako. Pia, mhemko wowote hasi huunda usawa katika mwili wako na husababisha magonjwa. Kamwe usijikosoe mwenyewe na usiruhusu ukosoaji usio na msingi katika anwani yako. Hali kama hizo huathiri sana mfumo wa neva na kutokusawazisha kwa muda mrefu. Mtu anayejipenda mwenyewe anajaribu kuzuia wakati kama huo hatari.
Hatua ya 4
Daima ulete furaha kwako na kwa wengine. Pumzika jinsi unavyotaka, nunua vitu unavyotaka sana, utunze mwili wako. Wakati mwingine kutopokea kitu kisicho na maana kuna sumu kali. Kwa mfano, unataka popsicle, lakini ili kuokoa pesa, unununua ice cream ya kawaida. Niniamini, hautapata kuridhika sahihi kutoka kwa matumizi yake, na utaendelea kuota popsicles. Ukifanya vitu hivi vidogo, maisha yako yatakuwa yenye furaha.
Hatua ya 5
Ikiwa umeamua kujipenda mwenyewe na uanze kuthamini, lakini haujui ni wapi pa kuanzia, angalia ndani yako na uelewe ni nini kitakachokuletea raha kubwa kwa sasa. Inaweza kuwa chochote: kununua mavazi, mkoba, keki, kuandaa chakula cha jioni kwa familia yako mpendwa, nk. Daima sikiliza tamaa zako mwenyewe, na utimize kadiri iwezekanavyo.
