Ugomvi, chuki, kutokuelewana … Inakaribia wakati muhimu, mahusiano yanaweza kusimama. Na kisha wenzi hao (au mmoja wa wanandoa) hufanya uamuzi: ni bora kuondoka. Lakini unahitaji pia kujua jinsi ya kumaliza uhusiano na hadhi, kwa sababu sio rahisi sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa ni mmoja tu aliyekuja kwa uamuzi wa kuondoka, ni muhimu kuzungumza na mtu mwingine. Mpe suluhisho lako kwa upole, angalia majibu yake. Lakini hata katika hali ya kukubaliana, mazungumzo ni muhimu.
Hatua ya 2
Zungumzeni kwa utulivu na kwa kujenga. Eleza ni sababu gani zilizokupelekea uamuzi wa kutengana. Jadili ikiwa kuna malalamiko, madai, madai kwa kila mmoja. Jaribu kuelewa mpenzi wako. Ingia mahali pa mtu mwingine. Fikiria jinsi ungejisikia mahali pake, jinsi unavyoweza kuishi.
Hatua ya 3
Rejea malalamiko na malalamiko kuwa shida ambazo zinahitaji kushughulikiwa. Kwa mfano, ikiwa umekerwa na mumeo kwamba anakuacha na mtoto, ongea shida ya hitaji la msaada kwa upande wake. Kukubaliana juu ya nini na jinsi atakusaidia, ni mara ngapi atakutembelea, nk.
Hatua ya 4
Kumbuka kwamba kugawanyika ni mafadhaiko mengi kwa mwili, kwa sababu tabia zilizowekwa zimevunjika. Katika suala hili, unaweza kupata wasiwasi, wasiwasi, na kuwashwa bila sababu. Katika hali kama hizo, usimlaumu mwenzako wa zamani kwa shida hizi. Hakikisha: yeye (yeye) hupata vivyo hivyo. Tumia njia za kawaida za kushughulikia mafadhaiko na kuongezeka kwa wasiwasi: mazoezi na kupumua, usumbufu wa shughuli ya kupendeza, mimea ya kutuliza. Fuatilia hali yako. Kwa mara ya kwanza baada ya kutengana, tegemeaneni, kwa sababu ni ngumu kwa nyinyi wote sasa.
Hatua ya 5
Ikiwa unaamua kuendelea kuwasiliana na kila mmoja, licha ya kuharibiwa kwa wenzi wako, jadili mapema ni mipaka gani ambayo unapaswa kuzingatia katika mawasiliano, juu ya mada gani ni bora sio kuanza mazungumzo. Vinginevyo, unaweza "kuvunja", halafu uhusiano wako ukishindwa, unaweza kurudi kwenye wimbo wa zamani. Nafasi ni kwamba itakusaidia kuungana tena, na nyote wawili mtafurahi juu yake. Lakini pia kuna uwezekano kwamba uhusiano huo utageuka kuwa utegemezi wa kisaikolojia kwa kila mmoja, bila upendo. Lakini hauitaji aina hiyo ya uraibu, sivyo?
