Mimba sio sababu ya kuacha kusafiri. Ukifuata sheria rahisi, basi zingine zitakuwa salama kabisa na zitamfaidi tu mama na mtoto wake wa baadaye.
Safari iliyosubiriwa kwa muda mrefu inategemea urefu wa ujauzito. Kipindi bora zaidi ni trimester ya pili. Kwa wakati huu, toxicosis haiteswi tena, na tumbo ndogo bado hukuruhusu kuongoza maisha ya kazi.
Unahitaji kupumzika katika kampuni ya mumeo, mama yako au rafiki bora. Hii ndiyo njia pekee ya kujisikia vizuri na salama.
Wakati wa kuchagua nchi kwa likizo, unahitaji kuzingatia tu maeneo ambayo hali ya hewa haina tofauti kabisa na mkoa wako. Unahitaji pia kuzingatia ukweli kwamba safari ndefu haipendekezi kwa mama anayetarajia, hata ikiwa anajisikia vizuri na hana shida za kiafya, kwa hivyo ni bora kuchagua nchi ambayo sio mbali sana.
Kwa kuwa michezo inayofanya kazi na mbaya zaidi wakati wa ujauzito ni marufuku, ni bora kutumia wakati kwenye likizo kutembea na kuogelea baharini. Hii sio tu itatoa mhemko mzuri, lakini pia itasaidia kuimarisha mfumo wa musculoskeletal.
Wakati wa kuoga jua, unahitaji kukumbuka kuwa katika kipindi cha kuanzia 12 hadi 17 hauwezi kuwa kwenye jua, na asubuhi na jioni lazima utumie vifaa vya kinga kutoka jua, na pia usisahau kuhusu kichwa cha kichwa, glasi na miavuli. Pia, wakati wa joto, unahitaji kunywa maji safi au juisi zilizobanwa hivi karibuni, ikiwa sio mzio kwao.
Kuogelea baharini haipaswi kusababisha hypothermia. Ikiwa hii itatokea, unahitaji kupasha chai moto mara moja, kisha uoge joto.
Wakati wa kuchagua hoteli ya kupumzika, lazima kwanza uzingatie faraja: kitanda lazima kiwe vizuri, lazima kuwe na kiyoyozi ndani ya chumba. Unapaswa pia kuepuka hoteli zilizo na disco au shughuli zingine za kelele za usiku ambazo zinaingiliana na usingizi mzuri.
Ikiwa una vyakula vya kigeni, unapaswa kuviruka au kujaribu kwa sehemu ndogo ili kuzuia mzio au athari zingine zinazosababishwa na vyakula visivyo vya kawaida. Hii inatumika pia kwa matunda, na pia juisi zilizotengenezwa kutoka kwao. Maji yanapaswa kunywa tu kutoka kwenye chupa.
Katika hali nyingine, likizo italazimika kughairiwa ikiwa kuna dalili ya matibabu ya hii. Ikiwa safari imeidhinishwa na daktari, ni muhimu kuchukua bima. Kwa hali yoyote, hatupaswi kusahau kuwa, kwenda likizo katika nafasi, italazimika kubeba jukumu sio kwako tu, bali pia kwa mtoto ambaye hajazaliwa. Juu ya yote inapaswa kuwa usalama na kisha tu hamu ya kupumzika katika nchi nyingine.
