Kuzaliwa kwa mtoto, kuendelea kwa aina ni hamu ya asili ya wanawake na wanaume wengi. Lakini sio kila mtu anafanikiwa kupata mtoto mara ya kwanza. Wanandoa wengine wanapaswa kusubiri miezi, wakati mwingine miaka, kabla ya kuwa wazazi. Kwa hivyo, kwa watu kama hao, na kwa wale tu ambao wana wasiwasi juu ya uzazi wa mpango, habari juu ya jinsi unaweza kuongeza nafasi za kutungwa ni muhimu sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya ngono kwa siku nzuri. Wakati wa ovulation, uwezekano wa ujauzito ni mkubwa zaidi. Na kuamua wakati una siku "hatari", unaweza kutumia njia kadhaa. Kwanza, kuna mtihani wa ovulation. Pili, unaweza kupima joto la basal (BT). Ipime mapema asubuhi, bila kuamka kitandani. Ikiwa mwanzoni mwa mzunguko kwa wanawake wengi, BT iko chini ya 37 ° C, basi wakati wa ovulation huongezeka kwa 0.4 - 0.8 ° C.
Hatua ya 2
Kuwa na maisha ya kawaida ya ngono. Wataalam wengine wa magonjwa ya wanawake na wataalam wa upangaji familia wanaamini kuwa ni bora kufanya ngono mara moja kila siku 2-3, kwa sababu, kwa maoni yao, na ratiba kama hiyo, ubora wa manii unaboresha, ina manii zaidi ya motile, ambayo huongeza uwezekano wa kutungwa. Lakini kujizuia kwa muda mrefu, badala yake, hupunguza. Lakini ikiwa ratiba kama hiyo ya maisha ya ngono haifai kwako, basi jenga yako mwenyewe, ambayo itakuwa sawa kwako na kwa mtu wako.
Hatua ya 3
Kuongoza maisha ya afya na hai. Matumizi ya kupindukia ya vileo na sigara huathiri vibaya uwezo wa kushika mimba kwa wanawake na wanaume. Pia, sababu zinazoathiri vibaya uzazi ni pamoja na matumizi ya kukaanga, mafuta, vyakula vya unga, bidhaa za kumaliza nusu, maisha ya kukaa na kukaa tu. Ikiwa unajali sana juu ya uzazi wa mpango, basi acha tabia mbaya, kula mboga zaidi na matunda, na uingie kwa michezo. Mazoezi ambayo yanalenga maendeleo ya misuli ya chini ya tumbo na pelvic yatakuwa muhimu sana. hii itaboresha mzunguko wa damu katika sehemu ya siri. Kwa wanawake katika suala hili, kucheza kwa tumbo kunafaa sana, na wanaume wanapaswa kufanya mazoezi zaidi kwa ukuzaji wa misuli ya gluteal.
Hatua ya 4
Ikiwa unatumia uzazi wa mpango mdomo, inaweza kuongeza nafasi yako ya kupata mjamzito. Kwa kuongezea, ikiwa mwanamke ana shida na mimba, basi dawa hizi zimeamriwa kusuluhisha shida hii. Lakini, kwa kawaida, inafaa kutumia njia hii tu baada ya kushauriana na daktari na kwa idhini yake.
Hatua ya 5
Vaa nguo na nguo za ndani zinazofaa. Mavazi ya bandia na ya kubana yanaweza kuathiri vibaya uzazi kwa wanaume na wanawake. Kwa wasichana, kuvaa nguo ngumu kunajaa mzunguko wa damu usioharibika katika viungo vya pelvic, na chupi za synthetic zinaweza kusababisha michakato anuwai ya uchochezi ambayo inaweza kuwa kikwazo kwa ujauzito. Kwa wanaume, hatari ya kutumia chupi kama hizo ni kwamba kubana sana, iliyotengenezwa kwa nyenzo zenye ubora wa chini, chupi inaweza kusababisha kuongezeka kwa joto la tezi dume, na hii inaweza kuathiri vibaya ubora wa manii, uhamaji na hesabu inayofaa ya manii.
Hatua ya 6
Jizoeze mkao ambao hufanya iwe rahisi kwa manii kufikia kizazi. Nafasi nzuri za kutungwa mimba ni wakati mwanamke analala chali na magoti yameinama au kuvutwa hadi tumboni. Lakini uchaguzi wa pozi kama hizo haumsaidii kila mtu kufikia matokeo unayotaka, kwani muundo wa ndani wa wanawake wote ni tofauti. Na kile kinachofaa kwa wenzi mmoja haitafanya kazi kwa mwingine. Kwa hivyo, hapa unapaswa kuongozwa na hisia zako mwenyewe na urahisi kwa wenzi wote wawili.
