Wazazi wadogo kwa ujumla wanaamini kuwa watoto wadogo wanapaswa kulala zaidi ya siku. Imani hii ni ya kweli tu kuhusiana na miezi 2-3 ya kwanza ya maisha ya mtoto, wakati anachanganya mchana na usiku. Lakini shida ya kulala vibaya ambayo wazazi wasio na shida wanaweza kuja tena na tena. Mara nyingi ni ngumu kutambua sababu za hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Fikiria juu ya mtindo wako wa maisha wakati wa ujauzito. Katika miezi 2 iliyopita, mtoto ndani ya tumbo huendeleza utawala fulani wa kulala na kupumzika. Ikiwa wewe, ukiwa mjamzito, ulichelewa kulala, ulikuwa na bidii na unafanya kazi, au ulifanya kazi hadi wakati wa kuzaliwa, basi mtoto anaweza kuwa na tabia ya kuchelewa kulala au kupumzika kidogo wakati wa mchana.
Hatua ya 2
Ikiwa wakati wa ujauzito ulijiunga na wapenzi wa chakula cha usiku, mtoto anaweza kuzoea ukweli kwamba chakula huja kwa masaa yasiyofaa. Kama matokeo, watoto hawa hawawezi kuhimili mapumziko marefu kati ya kulisha usiku. Kuamka kutoka kwa njaa, wanaweza kupiga kelele kwa fujo mpaka watakapolishwa. Kwa kadri unavyotaka kulala vizuri, kumbuka kuwa kughairi chakula cha wakati wa usiku kunaweza kusababisha maziwa kutoweka, kwani ni unyonyeshaji wa wakati wa usiku ambao unahakikisha uzalishaji wa prolactini, ambayo inahusika na utengenezaji wa maziwa.
Hatua ya 3
Magodoro ya nyasi au nyasi, ambayo ni ya thamani kutoka kwa mtazamo wa wataalamu wa mifupa, hata hivyo yanaweza kusababisha usingizi duni wa mtoto. Yaliyomo yanagugumia sana wakati mtoto huhama, na hivyo kumsumbua. Katika nepi za mvua, joto lililoongezeka huundwa wakati wa kulala. Kuchochea joto husababisha kulala bila kupumzika kwa mtoto.
Hatua ya 4
Chunguza mtoto kwa uangalifu ikiwa umeondoa wakati wote mbaya wa kulala, lakini mtoto bado halali usiku. Colic ya matumbo inaweza kumtesa. Ili kutoa gesi iliyokusanywa, inua mtoto wako wima na upeze tumbo lake. Pia, epuka shida za neva. Ukigundua tabia ya kushangaza kwa mtoto, hakikisha kumwonyesha mtaalam.
Hatua ya 5
Sababu za kulala vibaya pia zinaweza kuwa za kihemko. Shida hii mara nyingi hufanyika katika familia ambazo wazazi hufanya kazi sana na hujitokeza nyumbani baada ya mtoto kulala. Kusikia sauti ya baba au mama kupitia usingizi, mtoto huanza kudai mawasiliano nao. Baada ya muda, kuamka usiku inakuwa tabia, kwa sababu mtoto anajua kuwa hii ndiyo njia pekee ambayo anaweza kufurahiya kuwa karibu na mzazi wake mpendwa.
Hatua ya 6
Ikiwa utaunda mazingira bora ya kulala kwa muda mrefu kwa mtoto wako wakati wa mchana, mtoto mchanga aliyelala vizuri atakaa macho usiku mwingi. Usibadilishe mtoto, lakini uweke kwenye hali sahihi, kila wakati kumlaza mtoto dakika 20-30 baadaye.
