Kushinda talaka ni ngumu zaidi kuliko kuachana tu na mtu ambaye ulikuwa umeunganishwa naye kwa upendo tu. Baada ya yote, talaka ni kupoteza mpendwa, kupoteza uaminifu, kuanguka kwa mipango ya pamoja. Mara nyingi sababu ya kutengana ni usaliti na usaliti. Kwa hivyo, talaka pia ni mtihani mkubwa wa kujiamini. Baada yake, maswali mengi huibuka: "Jinsi ya kuendelea na maisha peke yako, kulea watoto?", "Jinsi ya kushinda shida ya akili na kuanza kuamini watu tena na kujenga uhusiano mpya?" Maswali haya yote na mengine yanaweza kutatuliwa ikiwa utafuata ushauri wa wanasaikolojia.
Maagizo
Hatua ya 1
Jambo la kwanza kufanya baada ya talaka ni mabadiliko ya mazingira. Unahitaji kwenda kwa muda ambapo kutakuwa na watu hao katika mazingira yako ambao hawajui juu ya talaka. Kwa hivyo hakuna mtu atakayekukumbusha mafadhaiko ya hivi karibuni.
Hatua ya 2
Jaribu kupata kitu kipya na cha kufurahisha kwako mwenyewe. Ikiwa hakuna hamu, basi unahitaji kujilazimisha. Eleza tu mpango wazi wa hatua. Kwa mfano, anza kufanya kitu muhimu kwa wengine. Hii itakusaidia kuhisi densi ya maisha na ujisumbue kutoka kwa unyogovu wako mwenyewe.
Hatua ya 3
Jihadharini na muonekano wako, badilisha picha yako, pata kukata nywele mtindo. Baada ya kutembelea saluni, karibu wanawake wote wameongeza kujithamini. Na kujistahi vizuri ndio hasa unahitaji zaidi sasa.
Hatua ya 4
Nunua usajili kwa kilabu cha michezo, na ni bora ikiwa unapendelea kucheza kwa mashariki au kuvua plastiki. Shughuli kama hizi zitakupa ujasiri zaidi.
Hatua ya 5
Onyesha upya vazia lako. Itakupa moyo.
Hatua ya 6
Nenda kwenye cafe au sinema. Jaza wakati wako wa bure, pumzika kikamilifu. Epuka kukaa karibu na TV na glasi ya mbegu za alizeti.
Hatua ya 7
Nenda kwenye studio ya picha na ujipatie picha ya kitaalam. Bandika picha zilizosababishwa juu ya kuta za chumba chako.
