Hadi miezi minne, mtoto haitaji kulisha kwa nyongeza - maziwa ya mama ni lishe kamili. Basi unaweza kutofautisha lishe ya makombo na viazi vitamu na vyema vya mashed, jibini la kottage, nyama na kefir.
Wakati wa kuanza vyakula vya ziada?
Kuanzisha vyakula vipya vyenye lishe zaidi kuliko maziwa ya mama kwenye lishe ya mtoto huitwa vyakula vya ziada. Katika hatua za mwanzo, hazibadilishwa, lakini huongezewa na kiambatisho kwenye kifua. Hadi miezi minne, mtoto hayuko tayari kula chakula kigumu; inasukumwa tu na ulimi kwa sababu ya sifa zinazohusiana na umri wa cavity ya mdomo. Kwa kuongezea, enzyme ambayo huvunja wanga na wanga iko katika makombo kwa kiwango kidogo hadi miezi 4-6. Walakini, wakati huo huo, mtoto ana kiwango cha juu cha disaccharidase, ambayo inawajibika kwa kuvunjika kwa lactose - msingi wa maziwa ya mama. Kwa hivyo, haipendekezi kuanzisha vyakula vya ziada mapema zaidi ya miezi minne.
Inahitajika kuanzisha bidhaa kwenye menyu ya makombo kwa uangalifu sana ili usisababishe athari ya mzio ndani yake. Ikiwa kinyesi cha mtoto kimegeuka kijani, au upele unaonekana kwenye mwili, unahitaji kukagua lishe mara moja.
Kulisha kwanza
Mboga ya mboga ni jambo bora zaidi ambalo unaweza kufikiria kwa marafiki wa kwanza wa mtoto na chakula cha watu wazima. Mboga ni matajiri kwa chuma, potasiamu, nyuzi za mboga na asidi za kikaboni, na ni rahisi kuyeyuka na mara chache husababisha mzio. Kuanzishwa kwa vyakula vile vya ziada kunapaswa kuanza na bidhaa moja, kwa mfano, broccoli au zukini. Basi unaweza polepole kuongeza malenge, kabichi na viazi.
Jibini la jumba na kefir
Jibini la watoto wa jumba huletwa kwenye lishe ya mtoto sio mapema zaidi ya miezi sita. Unapaswa kuanza kuipatia kutoka kijiko 0.5, baada ya mwezi unaweza kuongeza sehemu hiyo hadi 30 g, na baada ya mwaka - hadi 60 g kwa siku. Ikiwa mtoto ameanza kupokea chakula chake cha kwanza cha ziada kwa miezi sita, kuanzishwa kwa jibini la kottage inapaswa kucheleweshwa hadi miezi 8. Kefir ni bidhaa muhimu sana ambayo inazuia athari za mzio na dysbiosis. Pia inachangia ukuaji sahihi wa microbiocenosis ya matumbo na huongeza kinga. Inapaswa kuletwa katika vyakula vya ziada kutoka miezi 8, inaweza kuunganishwa na jibini la kottage.
Matumizi ya chakula cha viwandani ndio kanuni kuu ya lishe ya ziada. Hii ndio chaguo salama zaidi kwa watoto wachanga katika hali mbaya ya mazingira.
Nyama puree
Chakula hiki cha nyongeza ni muhimu sana kwani kina vitamini A na B 12, protini, niini na chuma. Inashauriwa kuanzisha nyama kwenye lishe ya mtoto mapema zaidi ya miezi 7 mara 1-2 kwa wiki, na kutoka miezi 9 unaweza kujaribu kijiko cha puree ya samaki.
Yolk
Yai ya yai huletwa kwenye menyu ya mtoto kutoka miezi 7. Anza na sehemu yake ya nne, na kisha polepole uilete nusu. Watoto wanaokabiliwa na athari za mzio wanapaswa kulindwa kutokana na utumiaji wa bidhaa hii au kutolewa kwa idadi ndogo. Itachukua kama dakika 10 kuandaa chakula hiki cha nyongeza. Chemsha yai, wacha ipoe, halafu ponda na upe makombo. Pingu inaweza kuunganishwa na maziwa ya mama au puree ya mboga.
