Wakati mwingine unataka kumpapasa mtoto wako na kitu kitamu na chenye afya kwa wakati mmoja. Lakini unapaswa kuchagua nini? Madaktari wa watoto wanashauri sio kukimbilia vyakula vya ziada na kuanzisha bidhaa mpya hatua kwa hatua.
Madaktari wengi wamependa kuamini kuwa vyakula vya ziada haipaswi kuletwa mapema zaidi ya miezi sita ya mtoto. Hadi wakati huo, maziwa ya mama humpa kikamilifu kila kitu anachohitaji.
Walakini, kila kitu ni cha kibinafsi, kuanzishwa kwa vyakula vya ziada kunategemea kiwango cha ukuaji wa mtoto, ukuaji wake, kuonekana kwa meno na sababu zingine. Wakati wa kuanza kulisha mtoto wako, daktari wako wa watoto wa karibu atakuambia.
Jinsi ya kulisha mtoto wako
Vyakula vya ziada kawaida huanza na uji au puree ya mboga. Ikiwa unachagua nafaka, nenda kwa buckwheat, mchele au mahindi. Duka huuza nafaka maalum za watoto za kusaga vizuri, ambazo unahitaji tu kutengenezea na maji. Lakini ikiwa unataka, unaweza kupika uji mwenyewe kwa kuuponda kwenye blender.
Safi ya kwanza ya mboga inapaswa kuwa courgette au cauliflower. Hizi ndio vyakula vyenye hypoallergenic zaidi. Viazi zilizochujwa pia zinaweza kununuliwa dukani au kutengenezwa nyumbani kwa kuchemsha na kuponda mboga.
Wiki kadhaa baada ya kuanzisha chakula cha kwanza cha watu wazima, badilisha nafaka au mboga. Na baada ya mwezi, unaweza kumpa mtoto wako supu ya mboga, na kuongeza mafuta kidogo ya mboga na robo ya yai ya yai. Haipendekezi kutoa yolk zaidi ya mara mbili kwa wiki.
Nyakua mdogo wako na matunda ladha. Apple, pear, au pure-pear puree inaweza kutolewa kwa fomu safi au kuongezwa kwa nafaka.
Miezi michache baada ya kulisha kwanza, elekeza mtoto kwa nyama. Ni bora kuanza na Uturuki, inachukuliwa kuwa lishe zaidi na mara chache husababisha mzio. Koroga pure ya nyama na puree ya mboga.
Kefir ya watoto na jibini la kottage zinaweza kutayarishwa na wewe mwenyewe kwa kutumia tamaduni za kuanza, au unaweza kununua zilizopangwa tayari. Chagua vyakula ambavyo vimehifadhiwa kwa muda usiozidi wiki mbili, na vyenye bakteria yenye faida tu.
Hatua kwa hatua unakaribia siku yako ya kuzaliwa ya kwanza, unaweza kuanzisha samaki wenye mafuta kidogo, malenge, matunda, biskuti za watoto, borscht, mtindi kwenye lishe ya mtoto. Panua nafaka anuwai, mboga mboga na matunda.
Jinsi ya kuanzisha bidhaa mpya
Anzisha bidhaa mpya ukianza na kutumikia saizi ya kijiko. Inashauriwa kufanya hivyo asubuhi. Baada ya mtihani, lisha mtoto na maziwa au fomula na angalia majibu yake kwa siku nzima.
Unapaswa kuonywa na upele, uwekundu wa ngozi, maumivu ya tumbo au mabadiliko kwenye kinyesi cha mtoto. Ikiwa hakuna moja ya hii itaonekana, siku inayofuata, ongeza huduma kwa mkusanyiko mwingine. Hatua kwa hatua kuleta kiasi cha bidhaa kwa 50-100 g.
