Lishe ni moja ya mambo muhimu zaidi ya ukuaji wa mtoto. Ni katika utoto tu kwamba mtoto hukua haraka kuliko wakati mwingine wowote wa maisha yake, na kwa hivyo anahitaji bidhaa yenye ubora wa juu - maziwa ya mama. Kwa bahati mbaya, mama wengine hawawezi kulisha watoto wao na maziwa yao kwa sababu ya kunyonyesha kidogo, na wakati mwingine kwa sababu ya kukoma kabisa. Lakini, ikiwa kweli unataka, kunyonyesha kunaweza kurudishwa, na hivyo kumpa mtoto lishe ya kutosha.
Maagizo
Hatua ya 1
Mchakato wa kupumzika (kupona maziwa) hudumu zaidi ya siku moja, kwa hivyo unahitaji kuwa mvumilivu. Ikiwa kweli unataka kumnyonyesha mtoto wako tena, jambo la kwanza unahitaji kujua na kukumbuka ni kwamba unaweza kuifanya.
Hatua ya 2
Endelea kumnyonyesha mtoto wako. Ili kiwango cha homoni ya prolactini, ambayo inahusika na utengenezaji wa maziwa, kuongezeka, ni muhimu kwamba mtoto anyonye mara nyingi na kwa tija iwezekanavyo. Hakikisha kwamba mtoto hushika chuchu kwa usahihi, vinginevyo juhudi zako hazitaleta matokeo.
Hatua ya 3
Ikiwa maziwa yanaonekana, lakini hayatoshi, jaribu kuelezea, angalau kidogo. Baada ya yote, mahitaji makubwa, usambazaji mkubwa. Hii inamaanisha kuwa mwili wako utatambua ukosefu wa maziwa na utazalisha maziwa zaidi.
Hatua ya 4
Ili kuwa na maziwa zaidi na kunyonyesha ili kuboresha haraka, mama mwenyewe pia asisahau kula vizuri. Unahitaji kufuatilia kwa uangalifu lishe yako. Chakula kinapaswa kuwa na usawa, kalori ya juu, iwe na vitu muhimu tu.
Hatua ya 5
Kunywa maji mengi. Fanya sheria ya kunywa glasi ya chai ya joto na maziwa dakika 10-15 kabla ya kulisha. Unaweza kunywa hata wakati wa kikao cha kulisha, haitaumiza mtoto au wewe.
Hatua ya 6
Inajulikana kuwa wakati mwanamke ana wasiwasi au wasiwasi, kunyonyesha kunaweza kupungua sana. Kama matokeo, sababu hasi zinazoathiri mama zina athari mbaya kwa mtoto pia. Kwa hivyo, wale mama ambao wanataka kunyonyesha watoto wao bila kizuizi wanalazimika kupata usingizi wa kutosha, sio kufanya kazi kupita kiasi na wasiwe na wasiwasi.
Hatua ya 7
Vaa chupi za starehe. Inategemea sana ni brashi gani unayochagua. Kwa mfano, sidiria inayobana inaweza kubana matiti, na hivyo kubana mifereji ambayo maziwa hutengenezwa. Chupi inapaswa kutoshea saizi yako na iweke umbo vizuri.
Hatua ya 8
Dawa zingine, ambazo hutolewa madhubuti kulingana na maagizo ya daktari, zitasaidia kuongeza uzalishaji wa maziwa. Miongoni mwa dawa kama hizo: apilak (jelly kavu ya nyuki), mlekoin, nikotini na asidi ya glutamiki.
Hatua ya 9
Ili kuendelea kunyonyesha, matumizi ya mama ya maziwa ya unga ya maziwa kwa wanawake wanaonyonyesha yanafaa. Zina idadi kubwa ya protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi, ngumu ya vitu, kufuatilia vitu, carotene na taurini.
Hatua ya 10
Mwishowe, mimea kama bizari, mzizi wa baharini, karafu, kiwavi, anise, shamari, oregano, mbegu za caraway, walnuts, na karoti zinaweza kuongeza uzalishaji wa maziwa ya mama.
