Wakati wa ujauzito, kunaweza kuwa na shida za matumbo. Kuvimbiwa hufanya maisha kuwa magumu sana kwa wanawake. Kuvimbiwa ni ngumu au kutokamilika kumaliza matumbo kwa zaidi ya siku.
Muhimu
- - mashauriano ya daktari wa uzazi;
- - kushauriana na daktari wa upasuaji;
- - chakula bora;
- - laxatives (iliyowekwa na daktari);
- - uchunguzi.
Maagizo
Hatua ya 1
Tazama kawaida ya kinyesi, kinyesi cha kila siku kinachukuliwa kuwa kawaida. Msimamo wake haupaswi kuwa mushy au kwa njia ya kinyesi cha kondoo. Ikiwa sura na msimamo wa kinyesi unafadhaika, wasiliana na daktari wako wa uzazi na malalamiko. Kuanza, ataagiza lishe maalum. Kwa kweli, wakati wa ujauzito, shughuli za enzymatic zinavurugika na misuli laini hupumzika, ambayo inasababisha utumbo na shida na kinyesi. Unaweza kuhitaji kushauriana na daktari wa tumbo au daktari wa upasuaji.
Hatua ya 2
Pitisha mitihani na mitihani yote iliyowekwa na daktari wako (ultrasound ya viungo vya tumbo, vipimo vya damu ya biochemical, uchunguzi wa scatological na vipimo vya damu na kinyesi kwa helminths). Kwa msingi tu wa data ya uchunguzi, daktari atastahili matibabu bora na bila madhara kwa afya yako.
Hatua ya 3
Fuata lishe maalum na regimen ya chakula. Matumbo yanapaswa kuwa na nyuzi nyingi iwezekanavyo, kwani haijayeyushwa, lakini huongeza kiasi cha kinyesi na uvimbe, na hivyo kuwezesha utumbo. Kwa hivyo, jumuisha mboga kwenye lishe yako ya kila siku: karoti, beets, matango, nyanya, malenge na zukini, maapulo. Mkate wa ardhi laini ni muhimu. Kula matunda yaliyokaushwa. Tumia mafuta ya mizeituni au mafuta ya mboga kupika. Kefir na bidhaa za maziwa zilizochachwa pia ni muhimu kwa kuvimbiwa.
Hatua ya 4
Kumbuka kuwa chai kali, kahawa nyeusi na kakao, pamoja na chokoleti, mkate mweupe na bidhaa za unga, semolina na matunda ya bluu huweza kusababisha kuvimbiwa. Jaribu kuzuia kuzitumia.
Hatua ya 5
Chukua infusions ya mimea kwa bloating: maua ya chamomile, mbegu za caraway au majani ya mint, bizari. Unaweza kuchukua mkaa ulioamilishwa.
Hatua ya 6
Fanya mazoezi mepesi (kama yoga maalum kwa wajawazito). Zoezi litasaidia kuongeza motility ya matumbo. Epuka kusimama kwa muda mrefu na kuinua vitu vizito.
