Baada ya mtoto kufikia umri wa miezi 4, mama hufikiria ikiwa ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada. Kumzoeza mtoto na chakula cha watu wazima, mtu anapaswa kuzingatia sio tu umri wa mtoto, lakini pia kwa sababu zingine.
Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza kuanza kuanzishwa kwa vyakula vya ziada baada ya mtoto kuwa na miezi 6. Madaktari wa watoto wa Urusi wanashauri kuanzisha vyakula vya kwanza vya watu wazima katika umri wa miezi 4-6 katika lishe ya mtoto. Mama anapaswa kuongozwa na maneno haya, akizingatia utayari wa mtoto kufahamiana na vyakula vya ziada.
Kwanza kabisa, ikiwa mwanamke ananyonyesha, unahitaji kutathmini ukamilifu wa lishe yake. Chakula cha mama cha kila siku kinapaswa kuwa na nyama, bidhaa za maziwa, nafaka, mboga mboga na matunda. Ikiwa mwanamke hakufanikiwa katika hili, mtu haipaswi kuchelewesha kuletwa kwa vyakula vya ziada, vinginevyo mtoto atakosa vitu muhimu.
Angalia mtoto wako apate uzito. Kanuni za kufanana kwa uzito, urefu na umri zinaonyeshwa kwenye korido za ukuaji wa mtoto.
Unapaswa pia kutathmini maslahi ya mtoto katika chakula cha watu wazima. Ikiwa mtoto hufuatilia kwa karibu jinsi wazazi hula na kuvuta mikono yake kwenye sahani zao, amekua na hamu ya chakula, na kuanzishwa kwa vyakula vya ziada kunaweza kuanza.
Wataalam wengine wa watoto wanapendekeza kuahirisha kulisha na vyakula vipya ikiwa mtoto bado hajakaa mwenyewe. Walakini, watoto wengine huanza tu kufanya hivyo wakiwa na miezi 10. Katika kesi hii, usingoje hadi mtoto ajifunze kukaa.
