Katika uhusiano wote na mwanamke mpendwa, mwanamume kila wakati anataka kuwa mwenzi mzuri. Lakini hata wakati kila kitu kinaonekana kuwa kizuri, kumwaga mapema kunaweza kuharibu kila kitu. Kuna njia kadhaa zilizothibitishwa za kushughulikia jambo hili.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna sababu anuwai ambazo husababisha kumwaga mapema. Miongoni mwao: ngono na mwenzi mpya, hali ya mafadhaiko, unyogovu, ukosefu wa ujasiri, kiwewe cha mwili na mabadiliko ya homoni, kuongezeka kwa unyeti, magonjwa ya mfumo wa genitourinary. Ikiwa utaona angalau sehemu ya orodha hii maishani mwako, jaribu kwanza kutatua shida hizi.
Hatua ya 2
Kuna vidokezo vya vitendo vinavyoheshimiwa wakati wa kuzuia hali mbaya. Ni busara kujaribu kila moja, lakini sio zote zinaweza kukufanyia kazi, kwa hivyo usijali. Kutumia vidokezo hivi mara kwa mara kunaweza kukusaidia kuondoa shida za kiume milele.
Hatua ya 3
Njia rahisi ya kuongeza muda wa kujamiiana ni kutumia kondomu, hupunguza unyeti wa uume wa glans. Ikiwa wewe ni nyeti sana, tumia kondomu za kupendeza.
Hatua ya 4
Wakati wa kuoga, elekeza mkondo wa maji kuelekea kichwa wazi, hii pia hupunguza unyeti wake.
Hatua ya 5
Unapohisi mshindo unakaribia, jaribu kupunguza kasi kwa msuguano mmoja au miwili kwa sekunde kumi. Sogeza katika hali hii kwa dakika kadhaa, itakusaidia kupoa. Mbinu hii inaweza kutumika mara kadhaa wakati wa tendo moja.
Hatua ya 6
Jaribu kufikiria juu ya kitu kilichovurugwa wakati wa ngono, sehemu ya kuona ni muhimu sana katika mchakato huu kwa wanaume, mtawaliwa, kwa kubadili kitu kigeni, utachelewesha mshindo.
Hatua ya 7
Jaribu mbinu ya "mbinu" kadhaa. Kila wakati, wakati unachukua kumwaga huongezeka. Ipasavyo, kwa mara ya tatu au ya tano, "njia" yako inaweza kudumu hadi nusu saa. Walakini, usizingatie uwezo wa mwili wako. Vinginevyo, unaweza kupiga punyeto muda kabla ya kitendo halisi. Hii itapunguza mafadhaiko na kukata tamaa.
Hatua ya 8
Jaribu kuchukua infusion ya gome la mwaloni kwa wiki. Hii itapunguza msisimko na kuongeza kizingiti cha unyeti. Lakini usiiongezee.
