Raha kutoka kwa ngono inategemea mambo mengi, na muda wa kujamiiana ni moja wapo. Kwa kweli, ngono sio mdogo tu kwa pengo hili, utabiri wa mbele ni muhimu pia. Lakini bado, ikiwa mchakato yenyewe unageuka kuwa mfupi sana, unahitaji kufanya kitu juu yake.
Kondomu na Anesthetics
Njia moja rahisi ya kuongeza wakati wako wa ngono ni kutumia kondomu. Pamoja na mambo mengine, kondomu ni moja wapo ya njia bora za uzazi wa mpango kusaidia kuzuia magonjwa ya zinaa. Kondomu inaweza kusaidia hata ikiwa mmekuwa pamoja kwa muda mrefu na mwenzi wako yuko kwenye uzazi wa mpango. Inapunguza unyeti wa uume wa glans, ambayo husaidia kuongeza muda wa ngono.
Pia kuna cream maalum ambayo inachukua ngozi maridadi ya sehemu za siri na inapunguza unyeti wao. Cream hii ina lidocaine au prilocaine. Raha ya ngono haitaenda popote, lakini itakuja baadaye kidogo. Kuna shida moja tu na pesa kama hizi: ikiwa unafanya ngono bila kondomu, cream hiyo itaahirisha mshindo wa mwenzi wako pia.
Ili kuzuia cream kuathiri msichana, unahitaji kuitumia mapema. Paka bidhaa kwenye uume na uioshe na sabuni na maji dakika 30 kabla ya kufanya mapenzi. Unaweza pia kufuta mabaki kwa kitambaa laini au kitambaa. Ikiwa utaondoa cream hiyo kwa kutosha, haitaathiri mwenzi wako, lakini itahifadhi athari yake kwako, kwani tayari imeingizwa ndani ya ngozi. Ikiwa unatumia cream ya maumivu kabla ya kujamiiana na hautaki kupunguza unyeti wa msichana, vaa kondomu.
Hatua za kisaikolojia
Sababu kuu ambayo mtu hawezi kufanya ngono kwa muda mrefu kawaida iko katika aina fulani ya shida ya nje. Labda ana wasiwasi sana, au labda ana wasiwasi juu ya shida anuwai. Kupuuza mambo kama haya, ni muhimu kufanya ngono mahali ambapo hakuna mtu atakayekusumbua, ambapo mazingira mazuri ya kimapenzi ya kupumzika yanaundwa.
Foreplay itamruhusu mwenzako kupumzika na mwenzake kuamshwa vya kutosha, kwa hivyo wakati wanaohitaji kufikia mshindo utakuwa karibu sawa, na juhudi itabidi iwe ndogo.
Wakati wa ngono
Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kufanya chochote na hakuna muda mwingi uliobaki, jaribu kujisumbua. Unaweza kufikiria juu ya fomati za kihesabu au mfuatano wa nambari.
Inaweza pia kusaidia kubadilisha mkao wako, kwani kuna mkao ambao unajisikia umesisimka sana hivi kwamba huwezi kujizuia. Ukweli wa kubadilisha mkao unaweza kusaidia kuchelewesha kumwaga.
Zoezi na kukaa vizuri. Ngono pia ni shughuli za mwili, na ikiwa mwili wako una uvumilivu katika aina zingine za mizigo, basi itakuwa rahisi kwako kukabiliana na upanuzi wa wakati wa tendo la ndoa.
