Kufutwa kwa chakula cha usiku ni mchakato mrefu na mgumu ambao unahitaji nguvu nyingi na uvumilivu kutoka kwa wazazi. Kanuni za kimsingi za kufuata wakati wa kumwachisha ziwa ni: jaribu kuwa thabiti katika vitendo vyako, usikimbilie vitu, na muhimu zaidi - sikiliza hali ya ndani ya mtoto.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili mtoto asipate njaa usiku, lazima ale vizuri kabla ya kulala. Mpe mtoto wako chakula chenye lishe, lakini sio nzito sana. Kwa mfano, casserole iliyotengenezwa kutoka kwa nafaka na mboga au uji wa maziwa. Usimpe mtoto wako nyama au pipi wakati wa usiku, hazitasumbua tu mchakato wa kumengenya, lakini pia hufanya usingizi usiwe na utulivu zaidi.
Hatua ya 2
Chagua kinywaji mapema ambacho unampa mtoto wako usiku. Ni bora kutumia maji ya kunywa ya kawaida au kinywaji cha matunda. Usimpe mtoto wako juisi za matunda, compotes au jelly, hawawezi kumaliza kiu chao. Na mtoto kwa asili anataka kuamka tena ili anywe kinywaji kitamu na tamu. Kunywa kutoka kikombe anachopenda, kikombe cha chupa au chupa.
Hatua ya 3
Ikiwa mtoto wako ananyonyeshwa na analala kitanda kimoja na wewe, jaribu kumhamishia kwenye kitanda tofauti. Umbali husaidia watoto wengine kulala vizuri na kuamka chini mara nyingi wakati wa usiku. Anza kumlisha mtoto wako ameketi chini ili kumfanya ahisi wasiwasi, ambayo inaweza kumzuia wakati anataka kuamka tena.
Hatua ya 4
Ni bora ikiwa baba au nyanya atakuja kwa mtoto usiku ili kumtuliza na kumnywesha. Jiunge tu wakati hawawezi kumlaza mtoto. Mara nyingi, watoto hulia usingizini sio kwa njaa, lakini kwa hofu au wasiwasi wa ndani. Jaribu kumpiga mtoto, nong'oneze maneno ya faraja sikioni mwake. Na tu ikiwa mtoto anaendelea kulia - mpe kinywaji.
Hatua ya 5
Jambo muhimu katika ubora wa usingizi wa mtoto usiku ni mazoezi ya kutosha ya mwili wakati wa mchana. Usipuuze mazoezi ya viungo, michezo ya kufurahisha ya nje na matembezi marefu katika hewa safi. Mtoto aliyechoka atalala haraka sana, na usingizi wake utakuwa wa utulivu na wenye nguvu. Hatua kwa hatua, hitaji la kulisha usiku litatoweka.
