Mara nyingi, wanaume hukasirika sana juu ya kuondoka kwa mke wao, lakini wakati huo huo hawathubutu kulalamika kwa mtu yeyote na kusema juu ya huzuni yao. Kwa jaribio la kuonyesha kwamba wawakilishi wa jinsia yenye nguvu kamwe hawalii na kuvumilia viboko vya hatima, waume wengine waliotelekezwa hujitenga wenyewe, huanza kunywa, na kupoteza hamu ya maisha. Lakini unaweza kuepuka uharibifu wa maadili na mateso yasiyo na mwisho baada ya talaka. Unahitaji tu kujua jinsi ya kufanya hivyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Fikiria kwa nini mke wako alikuacha. Wanaume wengine huwa wanaamini kuwa mpenzi ndiye anayelaumiwa kwa hali kama hizo. Kwa kweli, kuna sababu nyingi ambazo husababisha talaka: ulevi wa kiume, kupigwa mara kwa mara, udhalilishaji, kutotaka kuwa na watoto na hata kutomjali mume, kutokujali, hisia za baridi. Unaweza kushawishi mke wako arudi kwa kuondoa sababu ya kuondoka kwake.
Hatua ya 2
Usiingie kwenye pombe na jaribu kufanya bila kumwaga pombe kwa huzuni. Usikubali kukasirishwa na marafiki wakati wao, katika kampuni ya kiume, wataanza kukushawishi kunywa angalau kidogo, ukihakikishia kuwa hii itafanya iwe rahisi zaidi. Marafiki watarudi kwa familia zao, lakini utabaki peke yako na pombe. Onyesha uthabiti, jivute pamoja.
Hatua ya 3
Pata shughuli mpya na burudani ambazo zinaweza kukusaidia kutoka kwenye kumbukumbu zenye uchungu. Zingatia zaidi kazi yako, nenda kwenye sinema, nenda kuogelea, nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, nenda uvuvi au uwindaji kwa muda mfupi wakati wa kiangazi, ski au bodi ya theluji wakati wa baridi. Angalia kile kinachokupendeza. Nani anajua, labda kwa njia hii unaweza kuboresha maisha yako.
Hatua ya 4
Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kukabiliana na maumivu, angalia mtaalam wa kisaikolojia. Niamini mimi, hakuna kitu cha aibu au cha kudhalilisha katika hii kwa uanaume wako. Ili tu kutatua hisia zako na kuweza kuanza maisha mapya, unahitaji msaada wa mtaalamu. Hii ni muhimu sana ikiwa unajisikia hasira zisizoweza kudhibitiwa au unataka kulipiza kisasi kwa mke wako au mtu wake mpya.
Hatua ya 5
Usijaribu kubisha kabari kwa kabari, ukikutana na mabibi kadhaa mara moja. Ni ngumu sana kuanza uhusiano mzito mara tu baada ya kutengana kwa uchungu, na kujaribu kudhibitisha kwako na kwa wengine kuwa wewe ni mtu mzuri na unaweza kushinda mwanamke yeyote haiwezekani kusababisha kitu chochote kizuri.
