Kusalitiwa na mpendwa kunamaanisha kupata maumivu maalum na tamaa kubwa. Njia ya kiwewe cha akili inabaki kwa muda mrefu, na haupaswi kujenga udanganyifu, ukiamini kuwa unaweza kusahau kila kitu.
Unahitaji kutambua usaliti kama fait accompli na ufanye kila kitu ili siku za nyuma zisiwe na sumu kwa maisha yako. Usizuie hisia: hasira, chuki, tamaa, hasira ni asili kabisa katika hali kama hiyo, lakini hauitaji kukaa kwa hisia hizi kwa muda mrefu.
Nini cha kufanya baada ya uaminifu wa mume wangu?
Ikiwa umeamua kuweka familia yako pamoja, unahitaji kuweka juhudi nyingi za kiakili na uwe mvumilivu. Acha yaliyopita zamani. Ikiwa umechukua uamuzi wa kusamehe, basi usirudi kwake ama kwa mazungumzo au kwa mawazo, ingawa sio rahisi.
Pata majibu ya maswali 3:
- Je! Ni kwa uwezo wangu kuendelea kuishi na mtu huyu bila lawama, kumbukumbu na hofu kwamba kila kitu kinaweza kutokea tena?
- Je! Mume wangu bado ananipenda?
- Je! Tutaweza kushinda pamoja shida zote ambazo familia yetu ilikumbana nazo?
Ikiwa jibu la maswali yote liko katika hali, basi ni muhimu, baada ya kuhamasisha nguvu zote za kiakili, kujaribu kuboresha maisha. Ushauri wa wanasaikolojia utawaokoa:
- Kwanza kabisa, usijidanganye - huwezi kusahau juu ya kudanganya kwa sababu tu unataka. Unahitaji kujipa wakati, labda zaidi ya mwezi, kabla ya maumivu kutulia. Kwa wakati, kila kitu kitafanya kazi, na kumbukumbu adimu hazitaumiza tena.
- Usijilaumu. Kosa lako halipo hapa, na ikiwa mumeo alikuwa na malalamiko yoyote, basi ilibidi uieleze moja kwa moja, na usitafute faraja na uelewa mikononi mwa mwanamke mwingine.
- Unaweza kuhitaji kuishi kando kwa muda, na matarajio ya kudumisha ndoa yako. Utapata wakati wa kutulia, na mumeo atakuwa na wakati wa kufikiria juu ya hatua yako. Kawaida, na hisia za pande zote, kujitenga kunafuatwa na kuungana tena.
- Ikiwa mume amehuzunika sana na hatia yake, haupaswi "kummaliza", kumkumbusha kila fursa ya usaliti wake. Kashifu za mara kwa mara kwa siku za nyuma zinaweza kuifanya ikuache vizuri.
- Ikiwa huwezi kukabiliana na shida peke yako, lakini kweli unataka, basi wasiliana na mwanasaikolojia na mwenzi wako kwa msaada uliohitimu. Mara nyingi ndoa hizi zinaweza kuokolewa kwa msaada wa nje.
Mchakato wa kudumisha ndoa unahitaji kujitolea na ukweli kutoka kwa wenzi wote wawili. Ikiwa hakuna kurudiana, upendo na hamu, basi haupaswi hata kujaribu kuhifadhi ndoa kama hiyo - ni bora kuondoka na kujaribu kuanza upya, lakini na mtu mwingine.
