Akina mama wengi wachanga wanapata ugumu wa kumudu hata mtoto mmoja, sembuse kuwa na watoto wawili kwa wakati mmoja. Kuzaliwa kwa mapacha ni muujiza wa kweli, lakini katika kesi hii, mzigo mara mbili huanguka kwenye mabega ya wazazi. Kukabiliana na mapacha kunachukua nguvu nyingi na uvumilivu, lakini maisha ya mama mchanga yanaweza kufanywa iwe rahisi ikiwa unajua sifa zingine za kutunza mapacha.
Maagizo
Hatua ya 1
Usijaribu kujitegemea na usikatae msaada wa marafiki na familia. Kwa mfano, wanafamilia wanaweza kuchukua watoto kutembea wakati unafanya kazi za nyumbani. Kubali msaada wowote: safisha, safisha ghorofa, nenda dukani kununua, weka watoto kitandani. Kukabiliana na mapacha sio rahisi, kwa hivyo usisite kuuliza wapendwa wako msaada, na bado utakuwa na nafasi ya kuwashukuru.
Hatua ya 2
Jipe kipaumbele. Kubali kwamba katika mwaka wa kwanza baada ya kuzaliwa kwa watoto, hauwezekani kudumisha utulivu kamili ndani ya nyumba. Tayari unafanya kazi kubwa ya kulea watoto wawili kwa wakati mmoja, kwa hivyo jiruhusu usikasirike juu ya kuzama kwa jikoni.
Hatua ya 3
Usijali kuhusu kutoweza kunyonyesha watoto wote wawili. Uzoefu wa mama wengi unaonyesha kuwa, kama sheria, kuna maziwa ya kutosha kwa kila mtoto. Ni rahisi zaidi kulisha mapacha kwa wakati mmoja. Nunua kiwango na umpime mtoto kabla na baada ya kila kulisha, kwa hivyo unaweza kuona kwa wakati ikiwa mtoto mmoja anaanza kunyonya maziwa mengi kutoka kwa titi la mama kuliko yule mwingine. Katika kesi hii, makombo yasiyokuwa na kazi yanapaswa kuwekwa kwenye kifua kwanza, ili yeye pia, aweze kushiba.
Hatua ya 4
Jaribu kuwafanya watoto wako kuzoea regimen mara moja. Itakuwa rahisi kwako kushughulikia mapacha ikiwa watazoea kulala wakati huo huo. Weka watoto kwenye kitanda kimoja - mapacha wanatulia sana kila mmoja.
Hatua ya 5
Kuoga mapacha katika miezi ya kwanza ya maisha yao ni rahisi zaidi kando. Utalazimika kuomba msaada kwa familia yako ili wamtunze mtoto mmoja wakati wewe unaoga mwingine, na kinyume chake. Hakuna haja ya kufanya taratibu za kuoga kila siku - kuoga mara moja kila siku mbili itakuwa ya kutosha kwa watoto wako.
Hatua ya 6
Usisahau kuhusu wewe mwenyewe. Tumia wakati ambao watoto wanalala kwa kupumzika kwako mwenyewe. Mama wengi wanazingatia sana kuwatunza watoto hivi kwamba wanaacha kabisa kujizingatia. Jipe furaha kidogo, kama kutembea na marafiki, kujipatia manicure, au kusoma tu jarida.
Hatua ya 7
Tenga wakati wa mwenzi wako. Kuwa na mapacha ni mtihani mzito wa nguvu ya familia yako, jaribu kuhakikisha kuwa mume wako hayuko nje ya uwanja wako wa masilahi. Ikiwezekana, toka nje mahali pamoja au ongea tu wakati watoto tayari wamelala.
