Katika maisha ya karibu, kunaweza kuwa na utulivu kama matokeo ya kuondoka, ugonjwa wa mpendwa au ukosefu wake. Ikiwa haukubali uhusiano wa wazi, itabidi ujifunze kufanya bila ngono kwa muda.
Mtihani wa uchovu
Choka. Chukua kazi ya ziada, jihusishe na mradi mpya, nenda kwenye kozi mpya, ukubali kukaa na mtoto wa dada yako na utembee mbwa wa jirani yako. Ikiwa ulikuwa unapanga kufungua biashara yako mwenyewe, sasa ni wakati wa kufanya hivyo. Baada ya kuchukua muda wako wote na vitu - vya kupendeza na sio sana - utarudi nyumbani, na utakuwa na nguvu ya kwenda kuoga, ni aina gani ya ngono ambayo kuna mazungumzo. Kwa kweli, haupaswi kusahau juu ya afya yako. Ruhusu kulala sana na kupumzika mara kwa mara. Lengo lako ni kufanya kwa muda bila ngono, na sio kujiendesha.
Mchezo
Nenda kwa michezo. Mazoezi makali ya mwili hayatakumaliza tu, lakini pia kukandamiza tamaa zako. Wakati wa mafunzo, adrenaline hutolewa, ikipunguza hamu ya ngono, kwa sababu wanyama walio katika hali mbaya hawana wakati wa kuzaa - wangechukua miguu yao, kwa hivyo kazi hii ililemazwa kwa muda na kanuni za homoni kama sio lazima. Lakini baada ya kumaliza somo, utahisi kukimbilia kwa endorphini - homoni ambazo hutoa hisia ya furaha, ambayo kwa kukosekana kwa maisha ya karibu haitakuwa ya kupita kiasi. Upande mwingine mzuri wa mbinu hii ya kujizuia ni kwamba wakati utakapoungana tena na mwenzi wako, utakuwa na sura nzuri ya sauti.
Jisaidie
Kuokolewa kwa mtu anayezama ni kazi ya mtu anayezama mwenyewe. Ikiwa mitazamo yako ya kimaadili au ya kidini haiingilii hii, unaweza kupitia kipindi bila ngono kwa kujihusisha na kujiridhisha mara kwa mara. Katika maduka ya karibu, unaweza kupata ghala muhimu, na ikiwa una aibu kufanya ununuzi kama huo kwa mtu, basi agiza vitu kwa barua. Ikiwa unapata msisimko mara kwa mara, lakini haupati kutokwa na damu, damu husimama kwenye pelvis ndogo, ambayo inaweza kusababisha shida za kiafya zijazo.
Dawa
Wakati mwingine, kwa kujaribu kuzuia hamu, watu hugeukia dawa kwa msaada. Kwa kweli, dawa zingine za kukandamiza, uzazi wa mpango wa mdomo na vifaa vya intrauterine hukandamiza libido, lakini athari hii ni ya mtu binafsi. Ikiwa daktari wako anakuandikia dawa za kushughulikia shida kubwa zaidi, unaweza kuchanganya biashara na raha na kumwuliza mtaalam kukuchagulia dawa ambayo inapunguza mwendo wako wa ngono. Vinginevyo, haifai kutumia spirals na vidonge.
