Kuzaliwa kwa mapacha ni nadra sana. Uwezekano wa kupata mimba na mapacha kawaida huwa chini. Walakini, kuna njia za kuongeza nafasi hizi, kwa mfano, kwa msaada wa dawa maalum au lishe maalum.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna sababu kadhaa za asili ambazo zinaweza kusababisha mapacha. Kwa mfano, kuwa na mapacha kwenye mti wako wa familia kunaweza kuongeza nafasi yako ya kuwa na mapacha. Nafasi hizi ni kubwa zaidi ikiwa mapacha hayakufanana.
Hatua ya 2
Umri unaweza kuwa sababu nyingine ambayo inaweza kuathiri kuzaliwa kwa mapacha. Utafiti unaonyesha kuwa mwanamke mzee ana zaidi ya miaka 35, ndivyo anavyokuwa na nafasi kubwa ya kupata mapacha. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kabla ya kumaliza, ovari ya mwanamke huanza kutoa zaidi ya yai moja kwa mwezi. Kwa kuongeza, kuna kuongezeka kwa uzalishaji wa estrojeni katika kipindi hiki.
Hatua ya 3
Masomo mengine yanaonyesha kuwa kuchukua asidi ya folic inaweza kuongeza sana nafasi zako (40% au zaidi) ya kupata mjamzito na mapacha. Walakini, njia hii sio ya kuaminika. Kuna masomo ambayo hayaungi mkono faida ya asidi ya folic. Kwa hali yoyote, kuchukua dutu hii husaidia kuzuia kasoro za mirija ya neva. Chukua hata ikiwa haupangi kuwa na mapacha.
Hatua ya 4
Ongeza ulaji wako wa bidhaa za maziwa na viazi vitamu (viazi vikuu). Inaaminika kuwa vyakula hivi vinaweza kuongeza nafasi ya kupata mjamzito na mapacha, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi wa hii. Chakula cha mwenzako pia kinaweza kuboresha nafasi zako. Muulize kula chaza zaidi. Bidhaa hii ni tajiri sana katika zinki, ambayo huongeza uzalishaji wa manii, ambayo kwa upande hufanya iwe rahisi zaidi kwamba mayai mawili au zaidi yatazaa. Mboga ya kijani kibichi, mikate, nafaka, na nafaka nzima pia ni vyanzo vyema vya zinki.
Hatua ya 5
Ikiwa uko kwenye dawa za uzazi au IVF, nafasi yako ya kuwa na mapacha pia imeongezeka. Athari kama hizo kwa mwili huchochea ovari kudumisha follicles mbili au zaidi za ovari kila mwezi. Kama matokeo, mayai kadhaa huundwa, ambayo huongeza nafasi ya kuwa na mapacha.
Hatua ya 6
Uzito wa mwanamke pia unaweza kuathiri kuzaliwa kwa mapacha. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa BMI (faharisi ya molekuli ya mwili) zaidi ya 30 huongeza uwezekano wa kupata mapacha. Walakini, ikumbukwe kwamba BMI ya 20 hadi 25 inachukuliwa kuwa bora kwa kuzaa watoto. Viwango vya juu sio salama.
Hatua ya 7
Unaweza pia kuongeza nafasi ya kupata mjamzito na mapacha kiuhesabu tu. Ikiwa una familia kubwa na unapanga kuzaa zaidi, nafasi zako zinaongezeka. Kwa kuongeza, ukweli kwamba umezaa katika siku za nyuma huongeza nafasi yako ya kuwa na mapacha ndani na yenyewe.
