Mazoezi ya kawaida yanaweza kumfanya kijana atulie na kujiamini zaidi, na pia kuwa na kusudi zaidi na bidii. Kwa kuongezea, mazoezi ya mwili yataboresha kinga na kufanya sura ya kijana ipendeze - unahitaji tu kumhamasisha kushiriki katika sehemu yoyote ya michezo.
Kukuza kwa mtindo mzuri wa maisha huleta matokeo bora - maelfu ya watu wanahusika katika michezo anuwai kila mwaka. Kugundua jinsi ustawi unavyoboresha, kinga inaimarishwa na kutafakari kwenye kioo kunazidi kuvutia, wanariadha wa novice wanashangaa: kwa nini hawakuanza kuishi maisha ya kazi mapema? Haishangazi kwamba wanataka kupandikiza watoto wao kupenda michezo katika umri mdogo.
Je! Michezo inaweza kumpa kijana nini?
Kwanza kabisa, kijana au msichana ambaye huenda mara kwa mara kwenye michezo labda ana afya bora ikilinganishwa na wenzao. Mazoezi ya mwili hukuruhusu kukuza na kuimarisha mfumo wa misuli ya mwanadamu, ambayo ni muhimu sana katika ujana. Inatokea kwamba ukuaji wa haraka wa mifupa ya kijana wakati wa mabadiliko yake kutoka kwa kijana kwenda kwa kijana (au kutoka msichana hadi msichana) huzidi ukuaji wa misuli. Hii inakuwa sababu ya mkao duni - kwa mfano, stoop iliyotamkwa. Misuli iliyoendelea hukuruhusu kukabiliana na ugonjwa kama huo.
Mbali na kinga nzuri na sura nzuri, kucheza michezo kunakuza hali ya kusudi na ujasiri kwa kijana kwamba anaweza kufanya kila kitu. Katika kipindi cha mpito, wakati idadi kubwa ya wasichana na wavulana wanapata aina zote za ugumu, hii ni muhimu sana. Eleza mtoto wako faida za kutumia muda kwenye mchezo fulani - ikiwa maoni yako ni ya mamlaka kwake, basi hakika atakusikiliza. Labda anapenda sura nzuri ya mwigizaji maarufu, mwigizaji au mfano - elezea mtoto wako kuwa umbo kamili la mwili haliwezekani bila michezo ya kawaida.
Kumnasa kijana na michezo kwa mfano: inawezekana?
Ikiwa wewe mwenyewe ni shabiki wa kujitolea wa maisha ya kazi, na mtoto wako anaona kutoka umri mdogo ni raha gani baba au mama yake anapata kutoka kwa michezo ya kawaida, basi uwezekano mkubwa hakutakuwa na shida na kumtambulisha kwa darasa. Katika umri fulani, wazazi ndio watu wenye mamlaka zaidi kwa watoto na mfano bora tu wa kuigwa, na mtoto wako au binti yako ataanza kucheza mchezo sawa na wewe kwa furaha. Walakini, ikiwa wewe na mtoto wako ni marafiki wazuri, basi unaweza kuanza kucheza michezo hata wakati anafikia ujana.
Ikiwa mtoto wako hataki kabisa kucheza michezo, jaribu kujadiliana naye suluhisho la maelewano linalomfaa yeye na wewe: kwa mfano, ikiwa unampeleka kwenye dimbwi Jumatano na Jumamosi, basi Jumapili anaweza kwenda sinema na marafiki … Baada ya muda, mtoto wako atazoea mazoezi ya kawaida ya mwili na kuanza kufurahiya, na kisha hitaji la kuunda motisha yoyote ya ziada itatoweka yenyewe.
