Karibu kila mtu ana wakati wakati katika ndoto hugundua kuwa amelala. Kesi kama hizi za ufahamu wa hiari ni nadra sana, lakini kuna mazoea maalum ambayo hukuruhusu ujifunze kuona ndoto nzuri karibu kila usiku.
Kuna aina kadhaa za ndoto nzuri, tofauti na ubora wa ufahamu. Hasa, katika mazingira ya Urusi, waotaji mara nyingi hugawanywa kati ya ndoto nzuri na nzuri. Kimsamiati, hii sio sahihi kabisa, kwani kuota lucid, au Kuota lucid, kutafsiriwa kutoka kwa Kiingereza ni ndoto nzuri. Lakini mgawanyiko umechukua mizizi, mara nyingi hutumiwa katika mawasiliano ya waotaji, kwa hivyo inapaswa kuzingatiwa ili kuzuia kuchanganyikiwa.
Kwa hivyo, ndoto nzuri mara nyingi hueleweka kama ndoto nzuri na kiwango cha chini cha ufahamu. Katika ndoto kama hiyo, unaelewa kuwa umelala, lakini umevutiwa na kile kinachotokea, wewe ni mshiriki wa njama hiyo.
Katika ndoto kamili, kiwango cha udhibiti wako juu ya kile kinachotokea ni cha juu sana. Mpango wa ndoto haukuathiri tena, unafanya kile unachotaka na jinsi unavyotaka. Akili yako inafanya kazi karibu kama inavyofanya katika hali halisi. Unajua kuwa umelala na kila kitu kinachokuzunguka, unaota.
Jinsi ya kujifunza kuota ndoto
Kuna vidokezo vingi juu ya jinsi ya kujifunza kuota mtandaoni. Lakini hii kawaida haizingatii jambo kuu: ndoto zinawezekana tu na kiwango cha juu cha nishati. Sio bahati mbaya kwamba ndoto nyingi za hiari hufanyika kati ya umri wa miaka 15 na 25-30, ambayo ni, wakati wa kiwango cha juu cha shughuli za ngono. Kiwango cha juu cha nishati ya kijinsia inaruhusu watu wengine kuota bila mazoezi yoyote. Lakini baadaye, ndoto hupotea - kiwango cha nguvu ya ngono huanguka, na hakuna uwezo wa kujilimbikiza na kutumia nguvu zingine.
Ndio maana ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kuhifadhi nishati. Acha kuwa na wasiwasi juu ya vitu vya ujinga, kukasirika, kuapa, kuwa na wasiwasi - ni kwa mhemko ambao kiwango cha juu cha nishati muhimu kwa ndoto hutumiwa. Ondoa kila kitu kisicho cha lazima kutoka kwa masaa ya mawasiliano kwenye mitandao ya kijamii, kutazama TV kwa muda mrefu, kutembelea mara kwa mara hafla za burudani, nk - ambayo ni kwamba, kila kitu ambacho huvutia umakini wako hufanya ufanye kihemko.
Hali ya pili ya mwanzo wa haraka wa ndoto ni nia ya kufanya kitendo katika ndoto. Kwa mfano, pata mtu, uruke, tembea ukuta, angalia mikono yako kwenye ndoto, nk. Ikiwa unataka tu kuota, hakuna kitu kitakachofanikiwa, ni nia ya kufanya kitu kwenye ndoto ambayo ni muhimu. Hatua inaweza kuwa yoyote - sio muhimu, lakini kivutio cha nia yako.
Ikiwa unaokoa nguvu na kila usiku, wakati unakwenda kulala, unakusudia kufanya hatua iliyokusudiwa huko Sen, lazima uwe na subira. Ni hii ambayo kawaida haitoshi, baada ya wiki moja au mbili mazoezi ya kuota bahati mbaya yameachwa salama. Ili usiwe na kitu kimoja, weka diary ya ndoto. Andika ndoto zako ndani yake, andika maelezo kila siku. Hii inazingatia mawazo yako juu ya ndoto zako na hukuruhusu kuendelea kufanya mazoezi. Inaweza kukuchukua kutoka wiki kadhaa hadi miezi kadhaa kabla ya ndoto ya kwanza.
Wakati wa ufahamu katika ndoto
Uhamasishaji unakuja wakati ambapo katika ndoto unakumbuka ghafla kuwa unataka kufanya kitu. Au unafanya, na kumbuka kwamba ungeenda kutekeleza kitendo hiki. Kwa mfano, unaruka - na ukiruka unakumbuka kuwa ulitaka kuruka. Wakati huo huo, unaonekana kuamka, ufahamu wako unachukua. Ndoto inaacha, ndoto huanza.
Muda wa ndoto za kwanza kawaida ni suala la sekunde, dakika chache. Waotaji wenye ujuzi wanaweza kuota kwa masaa, lakini hii ni kiwango cha juu sana, ambacho ni wachache tu wanaofikia. Uendelezaji wa mazoezi ya ndoto hutegemea tu kiwango cha nishati. Kiwango cha nishati hupungua, na ndoto hupotea.
