Talaka huwa inasumbua kila wakati. Lakini ikiwa, kwa kuongezea, mwenzi wako wa zamani alienda kwa mwanamke mwingine, hali hiyo imezidishwa, hisia hasi zinaweza kuzidi na kukuvuta kwenye dimbwi la kukata tamaa. Nini cha kufanya ili kuzuia hii kutokea?
Fungua hisia zako. Usisitishe. Usimwite mwenzi wako wa zamani na shauku yake na mimina mirija ya uzembe juu ya vichwa vyao. Hii haitafanya mtu yeyote ahisi bora. Jaribu kutoa hasira na chuki zako kwa kutumia njia salama. Kwa mfano, unganisha mawazo yako, fikiria kwamba waaminifu wako mbele yako na umwambie kila kitu kilicho ndani ya roho yako. Au mimina kile unachohisi kwenye karatasi. Ikiwa maneno hayatoshi, chora tu, chora - itakuwaje. Kisha choma moto au chanika karatasi. Na kwa hiyo chuki yako.
Usikimbilie kutafuta mwenzi mpya ili kumthibitishia mwenzi wako kuwa una thamani ya kitu, na kwamba bado unaweza kuwa na mpenzi. Kwanza, hautathibitisha chochote, na pili, utamuumiza yule bwana aliyepangwa hivi karibuni. Baada ya yote, hisia zako hasi haziwezi kufichwa. Kwa bora, utaheshimiwa na huruma, mbaya zaidi, watachukizwa na kuondoka. Kuzidisha kukata tamaa kwako
Haupaswi kutafuta wokovu katika pombe. Ndio, itapunguza maumivu kwa muda, lakini basi utahisi tena - na zaidi kuliko hapo awali. Vile vile huenda kwa sedatives, tranquilizers. Kwa kweli, wakati mwingine lazima uelekee kwao, lakini ikiwa mtaalam anapendekeza.
Kwa njia, itakuwa wazo nzuri kuzungumza na mwanasaikolojia juu ya jinsi bora ya kuishi kwa talaka, jinsi ya kutengeneza njia ya kutoka kwa hali ya kufadhaisha isiyo na uchungu na ya haraka iwezekanavyo. Ikiwa unafikiria kuwa unaweza kufanya bila mwanasaikolojia, hiyo ni sawa pia. Hii inamaanisha kuwa harakati ya juu imeanza, uko tayari kufungua ukurasa mpya maishani.
Ni muhimu kuchambua hali hiyo, kwa busara hakimu ni nani wa kulaumiwa kwa nini na nini cha kufanya sasa. Lakini kuingia kwenye msitu wa utaftaji ni hatari - kila kitu kinapaswa kuwa kwa wastani. Usijiondoe mwenyewe, zungumza na wapendwa, jamaa, marafiki. Waamini wasiwasi wako na uwaulize shida zao - kwa dhati, kutoka moyoni. Msaada, ikiwa ni lazima, tafadhali na kitu. Usiepuke vyama vya urafiki, sherehe ndogo za familia. Maisha yanaendelea, usikimbie wakati wake wa kupendeza.
Na kuongeza kujistahi kwako. Jisifu mwenyewe kwa kutoruhusu unyogovu kukuvunja, kwa kutomuumiza au kumdhalilisha mtu yeyote kwa kujitesa mwenyewe. Hakuna kitu kinachofanyika kama hivyo, talaka ilihitajika kwa maendeleo zaidi ya wewe kama mtu. Unapaswa kumshukuru kwa hili.
