Jifunze kusema kwaheri zamani. Hii ni kazi ngumu ya ndani, bila kufanya ambayo, haiwezekani kuanza maisha mapya. Haiwezekani kunywa maji safi bila ya kwanza kuosha kikombe. Kukubali hali iliyopo ilivyo ngumu, lakini ni faida zaidi kwa mtu kuliko kukataliwa na mapambano yasiyofaa. Katika kesi hii, ni chungu na inaharibu ulimwengu wa ndani wa kila mtu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Katika moyo wako, hautaki kusema kwaheri kwa mtu. Unaogopa na mawazo kwamba hautamwona tena. Unataka awepo. Mawazo yako ni juu yake tu. Na tayari ana maisha tofauti. Mume ameenda, na wewe uko zamani. Thamini kumbukumbu, upendo ambao haupo tena. Jadiliana naye kiakili, thibitisha kitu. Hii ni muhimu kwako, lakini kwake sio muhimu tena. Hakuna njia unaweza kuachilia yale ambayo tayari yamepita. Na huwezi kuelewa kuwa yeye sio vile alikuwa hapo awali. Unaogopa kuwa itaumiza, kuwa hautaweza kukabiliana, unaogopa utupu na kuanza tena. Sasa fikiria kuwa haitakuwa chungu zaidi kuliko ilivyo sasa. Hivi sasa ni kilele cha maumivu. Hivi sasa, kila kitu kinachotisha kipo, lakini bado uko hai. Kwa hivyo unaweza kushughulikia.
Hatua ya 2
Pata kujua na kuelewa "Maombi ya Gestalt". Labda hautakubaliana na baadhi ya vifungu vyake. Lakini wazo kuu ni kwamba wewe ni wewe, na mume wako wa zamani ni mtu tofauti, na unaweza kuwa na njia tofauti kabisa, hata ikiwa walivuka hapo awali. Hii inamaanisha kuwa wewe pia una kazi tofauti. Jaribu kufafanua na kutimiza yako kibinafsi. Badilisha matarajio yako kwa watu. Wanasaikolojia wanasema kuwa mume wako sio jamaa yako kwa maana halisi ya neno. Kwa kweli, yeye ni mtu mwenye nia kama hiyo. Ikiwa sivyo ilivyo, basi msamehe kwa utulivu kwa tofauti hiyo. Itakuwa na afya kuelewa kuwa hakuna mtu anayelazimika kuwa vile wengine wanataka awe.
Hatua ya 3
Chochote kinachotokea kati yenu wakati mwingine, kumbatieni uzoefu huo mchungu. Unaweza kuitibu kwa njia tofauti: kama hatima kutoka juu, kama kosa ambalo unaweza kujifunza kutoka, au kama njia ya kuamsha huruma. Chaguo ni lako na unaweza kuifanya kulingana na maadili yako. Lakini kumbuka kuwa una maisha moja tu, na kuna kitu cha kuishi.
Hatua ya 4
Jikomboe kutoka kwa ulevi. Hii ndio maana ya neno "achilia". Pata uhuru na kujiamini kwako mwenyewe na kwa ukweli kwamba hata bila mume wako wa zamani utaendelea kuishi maisha kwa ukamilifu na kukabiliana na kila kitu.
Hatua ya 5
Taswira katika wakati wako wa bure, fikiria jinsi maisha yanavyobadilika kuwa bora. Picha zimechorwa ndani yako juu ya jinsi itakuwa ngumu kwako bila mume, jinsi kila kitu kitakukumbusha yeye. Badilisha sio tu mipangilio, bali pia viwanja vya ndani. Ni muhimu sana kufanya hivyo kabla ya kulala na baada ya kuamka.
Hatua ya 6
Kubali zamani zako, ni mali yako na ina haki ya kuishi. Lakini hii ni hatua iliyopitishwa, acha nyuma. Baada ya yote, mtu hawezi kuishi akiangalia nyuma - haitawezekana kuendelea. Usikatae chochote, usijilaumu mwenyewe kwa chaguzi zilizopita, lakini ruhusu iwe zamani yako, ruhusu maisha kukuza jinsi inakua.
Hatua ya 7
Tumia ibada ya kwaheri. Funga macho yako na fikiria mume wako wa zamani amesimama mlangoni pako. Mkaribishe nyumbani. Zungumza naye kiakili ukiwa umekaa, kwa mfano, kwenye meza. Sema chochote unachotaka kumwambia, ukizingatia kuwa unamuaga. Weka mkono wako mkononi mwake na umtakie mtu huyu mema. Muonyeshe, sema na funga mlango nyuma yake. Sasa vuta pumzi ndefu na ufungue macho yako. Uko kwenye njia mpya ya maisha.
