Kama sisi sote tunavyojua vizuri, moja ya mambo muhimu zaidi ya maisha ya mtoto mchanga ni lishe bora. Kipengele hiki lazima kiendelezwe tangu umri mdogo, ikiambatanisha jukumu la juu kwa hii. Hii inafanikiwa zaidi kwa kutumia lishe ya sehemu, ambayo ni kwamba, haipaswi kula mara 3 kwa siku, lakini mara 5 au hata mara 6, ili mtoto ajifunze kula kwenye mzunguko wa familia.
Kwanza, kumbuka kuwa chakula ambacho sio wewe tu, bali pia mtoto wako atakula, haipaswi tu kuwa kitamu na afya, lakini pia inapaswa kuonekana ipasavyo. Katika kesi hii, jambo muhimu zaidi sio kuogopa ubunifu, kuonyesha mawazo na kujaribu kila wakati! Itakuwa nzuri pia ikiwa mtoto wako anahusika moja kwa moja katika kuandaa chakula kwa familia nzima. Hii sio tu hukuruhusu kukaribiana na kutumia wakati mzuri zaidi pamoja, lakini pia inamfundisha mtoto wako uwajibikaji na bidii.
Kwa nini ni muhimu kula na familia? Kwanza, kumbuka mwenyewe. Kumbuka jinsi katika utoto wako wa mbali ulivyowatazama wazazi wako, ukiangalia mchakato wa kula chakula, na kushiriki. Yote hii imeingiza ndani yako tabia na sheria kadhaa katika uchaguzi wa chakula. Waonyeshe watoto kuwa unakula chakula sahihi, chenye afya ili, akikuangalia, mtoto pia apende na kula. Jua kuwa hii ni muhimu sio sasa tu, bali pia katika siku zijazo.
Kwa hali yoyote, hata ikiwa unataka kweli, usile chakula cha haraka! Miguu ya haraka ni kitamu, kwa kweli, lakini ina faida ndogo sana. Usile pamoja na watoto chini ya hali yoyote, ili usijitie mwenyewe au watoto katika mtego huu. Njia mbadala bora kwa chakula cha haraka ni mgahawa au, mbaya zaidi, mkahawa. Kwa njia, watoto wataipenda ikiwa utawapeleka kwenye chumba cha barafu. Hii kweli haitakuumiza wewe au watoto.
Lakini, kwa upande mwingine, haupaswi kulazimisha watoto kula kile wasichopenda. Hii ni sheria muhimu sana. Kwa kufanya hivyo, utamfundisha mtoto wako kwa ubaguzi maarufu - kila kitu ambacho ni muhimu hakina ladha. Kumbuka kwamba bidhaa anuwai mara nyingi zina maadili sawa, ambayo ni, vitamini muhimu kwa mwili.
Mpatie vitafunio kwa shule. Hakuna mtu anasema - shule ina mkahawa, lakini ni nani aliyesema kuwa kile kinachopewa hapo ni muhimu? Kumbuka: gastritis inakua shuleni, vidonda katika chuo kikuu.
Kumbuka kwamba ni wewe na hakuna mtu mwingine yeyote anayewajibika kwa mtoto wako kama wewe! Kukuza na kufanya mazoezi ya kula kwa afya - Kudumisha tabia nzuri ya kula ili kumuweka mtoto wako mwenye afya na kinga. Kila kitu kiko mikononi mwako, wazazi.
