Chakula bora kwa watoto katika miezi ya kwanza ya maisha ni maziwa ya mama - ni bora kulisha mtoto mchanga. Kila siku mtoto anakua, na kwa umri wa miezi 6, madaktari wa watoto wanapendekeza kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada ili mwili wa mtoto uanze kuzoea vyakula anuwai.
Chakula cha kwanza cha ziada kinapaswa kuwa mpole iwezekanavyo kwa mfumo nyeti wa kumengenya mtoto. Ndio sababu puree ya mboga moja ya sehemu iliyotengenezwa kutoka kwa viungo vya chini vya mzio - zukini, kolifulawa, broccoli zinafaa zaidi kwa lishe ya kwanza.
Puree inapaswa kuwa sawa na itofautiane tu kwa wiani kutoka kwa maziwa ya mama. Huduma ya kwanza ya puree ya mboga inapaswa kutolewa kwa mtoto kabla ya kulisha asubuhi, na saizi yake haipaswi kuzidi kijiko cha 1/2.
Baada ya mtoto kula puree, anahitaji kupewa kifua. Ikiwa hakuna athari mbaya kwa vyakula vya ziada, siku inayofuata sehemu inaweza kuongezeka hadi kijiko 1, na kisha polepole kuongeza saizi ya sehemu hadi mtoto atakapokula 100 g ya puree ya mboga kwa siku.
Haipendekezi kuanza vyakula vya ziada na tunda la matunda - baada ya vyakula vitamu, mtoto anaweza kukataa mboga mpya. Kwa kuongezea, matunda matamu katika umri mdogo huongeza hatari ya kuoza kwa meno na shida ya kimetaboliki.
Kwanza, mboga huletwa kwenye lishe ya mtoto, kisha matunda, na tu baada yao - nyama. Samaki huletwa kwenye lishe ya mtoto mwisho - mtoto hupokea sahani za samaki za kwanza kabla ya miezi 9-10.
Viazi gani zilizochujwa zinafaa kwa vyakula vya ziada
Katika umri wa miezi 5-6, puree ya sehemu moja ya brokoli, kolifulawa, zukini, boga au zukini, mbaazi za kijani, mchicha inaweza kuletwa polepole kwenye lishe ya mtoto. Kiasi kidogo cha viazi pia kinaruhusiwa ikiwa mtoto amechukua chakula kigumu cha kwanza vizuri.
Baada ya mtoto kuonja pure ya mboga, anaweza kupewa matunda - kwa lishe ya kwanza ya matunda, puree kutoka kwa tofaa za kijani na peari zinafaa.
Katika umri wa miezi 6-8, kuonekana kwa purees ya vifaa vingi kwenye menyu ya watoto inaruhusiwa. Hizi zinaweza kuwa mchanganyiko wa mboga na matunda, maziwa na vinywaji vya matunda bila sukari na vihifadhi, na pia mchanganyiko wa nyama na mboga kwa watoto zaidi ya miezi 7.
Bidhaa za maziwa zilizochonwa zilizobadilishwa kulisha watoto zinaweza kuletwa katika lishe ya mtoto baada ya miezi 6-7.
