Kipengele cha kijinsia ni moja ya muhimu zaidi katika mahusiano na ndoa. Kupoteza hamu ya ngono kunaweza kuathiri vibaya uhusiano wako na hata kusababisha kujitenga.
Shida za kisaikolojia
Sababu hii ni ya kawaida kwa wanawake, kwani kwao ngono haihusiani tu na mwili, bali pia na uzoefu wa kihemko. Mara nyingi, hamu ya ngono hupotea kwa sababu ya mafadhaiko yenye nguvu na au mara kwa mara - sio hasi tu, bali pia chanya. Shida kazini, hali ngumu na wanafamilia, na hata hafla za kufurahisha kama vile kujiandaa na harusi na kupata mtoto zinaweza kupunguza hamu ya ngono. Libido pia inaweza kupungua kwa sababu ya shida za kifamilia. Ikiwa mume mara nyingi hugombana na mkewe, anamwinulia sauti, basi hii itaathiri vibaya maisha ya ngono ya wenzi hao. Sababu nyingine muhimu ya kupungua kwa hamu ya ngono ni kujistahi kidogo. Kujitathmini vibaya na muonekano wake, akitafuta mapungufu yanayofuata ndani yake, mtu hawezi kupata kuridhika sahihi kutoka kwa ngono. Ili kutatua shida za kisaikolojia, unahitaji kuelewa ni nini haswa kinachokuzuia, na uondoe sababu hii.
Vipengele vya kisaikolojia vya maisha ya ngono vinashughulikiwa na wataalamu wa jinsia.
Kubadilisha ngono na shughuli nyingine
Wakati mwingine mtu amepotea sana katika aina yoyote ya shughuli hata hawezi kuzingatia ngono. Kazi, kutunza watoto, hobby inayopendwa inaweza kuchukua nafasi ya maisha ya ngono. Wakati huo huo, mtu hupata kuridhika sana kwa maadili, sawa na hisia za kisaikolojia na kufanya ngono nzuri, wakati anapata mafanikio katika shughuli anazozipenda. Hiyo ni, ngono kama hiyo huwa muhimu kwake. Katika kesi hii, unahitaji kuelewa kuwa hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya maisha ya ngono, unahitaji kutofautisha kati ya nyanja za kawaida na za karibu za maisha. Wakati mwingine shughuli haibadilishi ngono, lakini inachukua nguvu nyingi kwamba haibaki kwa unyonyaji wa kitanda. Kisha unahitaji kupanga siku yako ili kuepuka uchovu, na jaribu kuanzisha aina ya ratiba ya ngono.
Jaribu kutenga siku ya kupumzika kwa mpenzi wako. Pumzika kutoka kazini, kazi za nyumbani, na shughuli zingine. Tumieni wakati na nyinyi wawili tu.
Shida za kisaikolojia
Ikiwa hali za kisaikolojia zinashughulikiwa, na shida za ngono hazijasuluhishwa, inaweza kuwa kwa sababu ya shida za kiafya. Sio tu banal prostatitis husababisha kupungua kwa hamu ya ngono, lakini pia magonjwa kadhaa ya zinaa, uchochezi na mmomomyoko wa viungo vya uzazi kwa wanawake, na ugonjwa wa kisukari, shida na moyo, ini, figo, magonjwa ya mfumo wa neva na homoni. shida. Ukiukaji katika maisha ya ngono ni sababu ya kuangalia afya yako na kuponya magonjwa yaliyopo.
