Maisha ya familia ni nzuri kwa afya ya mwanamume. Hasa, watu walioolewa huwa na maisha marefu. Siri iko katika utunzaji unaozunguka mke wa mtu. Lakini sheria hii inafanya kazi tu kwa wenzi wenye furaha.
Watu walioolewa wanaishi kwa muda mrefu
Kulingana na chapisho la hivi majuzi katika jarida la Sayansi, wanaume walioolewa wanaishi kwa wastani miaka saba zaidi ya wanaume wasio na wenzi. Sababu ni rahisi: mtu aliyeolewa, chini ya ushawishi wa mwenzi wake, mara nyingi anarudi kwa madaktari na anaanza kupata matibabu kwa wakati.
Masomo ya mapema yamekuja na matokeo sawa. Kwa hivyo, katika muongo mmoja uliopita, kikundi cha wanasayansi wa Magharibi kilichambua takwimu juu ya Wazungu elfu 100 wa jinsia zote. Ilibadilika kuwa wanaume walioolewa wanaishi kwa wastani wa miaka 1.7 kuliko wanaume wasio na ndoa.
Ingawa nambari hizi hazina matumaini kuliko matokeo ya wanasayansi wa Amerika, hali ya jumla ni dhahiri. Kwa hali yoyote, mambo ni bora kwa waume kuliko kwa wake zao. Kulingana na vyanzo anuwai, wanawake walioolewa "hawaishi" 1, miaka 4-2 ikilinganishwa na wanawake wa bure.
Kuna ushahidi kwamba aliyechaguliwa ambaye ni mdogo kwa miaka mitano kuliko yeye ana athari ya faida kwa maisha ya mtu. Kulingana na mahesabu ya wanasosholojia kutoka Uswizi, katika hali hii, nafasi ya mtu ya maisha marefu kuruka mara moja kwa 20%.
Hata vita dhidi ya saratani kwa wanaume walioolewa vimefanikiwa zaidi: wanaishi kwa muda mrefu na utambuzi mbaya kuliko wanaume wasio na wenzi. Tena, msaada kutoka kwa wake na watoto husaidia.
Chanzo cha picha: Pixabay
Kwa kuongezea, kuongezeka kwa uhusiano wa kijamii baada ya ndoa husaidia mwanamume aliyeolewa kuishi kwa muda mrefu. Anakutana na marafiki, jamaa na marafiki wa mkewe, mzunguko wake wa mawasiliano unakua. Hii inasaidia kupunguza mafadhaiko ya jumla, inafanya iwe rahisi kupambana na tabia mbaya, nk.
Wataalam wengine wanaamini kuwa wanaume wanaishi vizuri ikiwa ndoa haijasimamishwa. Kwa njia hii hahisi "kukamatwa", ambayo ina athari nzuri kwa ustawi wake kwa jumla.
Ikumbukwe kwamba familia yenye nguvu na yenye upendo inasaidia kuongeza maisha. Kama ilivyoanzishwa na wanasayansi wa Israeli, hatari ya kiharusi kwa wanaume walioolewa wenye furaha ni chini ya 64% kuliko ile ya wanaume wasio na ndoa. Katika ndoa iliyoshindwa, kwa upande mwingine, hatari za ugonjwa wa moyo na mishipa huongezeka.
"Cons" ya maisha ya familia kwa wanaume
Walakini, kuna hatari "maalum" kwa afya ya kiume katika ndoa. Kulingana na matokeo ya wanasayansi wa Amerika, wanaume walioolewa wana uwezekano wa kula kupita kiasi na kupata uzito kupita kiasi. Hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha shida na mishipa ya damu na moyo.
Walakini, na uzani mzito, sio kila kitu ni rahisi sana. Miaka kadhaa iliyopita, madaktari wa Kijapani walionyesha matokeo ya utafiti wao wenyewe. Kulingana na wao, badala yake, wanaume walioolewa wanakabiliwa na uzito kupita kiasi na magonjwa yanayohusiana mara chache kuliko wanaume wasio na wenzi. Wakati huo huo, tofauti ni mbili!
Kwa wanaume katika ndoa, kuruka kwa shinikizo la damu huzingatiwa mara nyingi, ambayo inahusishwa na uzoefu kutokana na ugomvi wa ndoa na kutokubaliana. Shida za kifamilia zinaweza kuathiri sana kinga ya wanaume (na wanawake pia). Hata vidonda vya waume wasio na furaha huponya polepole kidogo kuliko ile ya watu wengine.
Jinsi ya kumsaidia mumeo kuwa na afya
Chochote mtu anaweza kusema, afya ya familia iko mikononi mwa mwanamke. Na, ikiwa mwenzi anataka kukaa karibu na mpendwa wake kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kuchukua kwa uzito.
Kwa wazi, "hali ya hewa nyumbani" ni muhimu sana. Jitahidini kwa amani na maelewano, usifanye "ubishi" mwenzi wako na usifanye kashfa kutoka mwanzoni. Suluhisha mizozo bila shinikizo lisilostahili. Hii ni sanaa tofauti, kusimamia ambayo utaboresha uhusiano na ustawi wa wanafamilia wote.
Ifuatayo, unahitaji lishe bora. Ugumu ni kwamba mtu adimu anaweza kula saladi kutoka kwa mboga mbichi na bidhaa za maziwa. Kawaida anahitaji nyama. Lakini mapishi yenye afya yanaweza kujifunza. Hasa:
- toa upendeleo kwa kuoka, kitoweo na kuanika badala ya kukaanga;
- Kutumikia sahani za mboga mara nyingi;
- Punguza ulaji wako wa nyama nyekundu kwa kuibadilisha kuku na samaki;
- punguza matumizi ya chumvi na viungo;
- chagua vyakula vyenye vitamini na madini;
- punguza matumizi ya mayonnaise kwa kiwango cha chini.
Ni muhimu kufuatilia lishe yako. Hapa mapendekezo ni ya ulimwengu wote: kula sehemu kidogo, kwa sehemu ndogo (angalau sio kubwa), usile usiku.
Kisha, shughuli za mwili zinahitajika. Mhimize mtu wako kushiriki katika michezo, kazi ya wastani ya mwili, mpigie matembezi mara nyingi. Na ikiwa mwenzi mwenyewe hukimbilia kwenye mazoezi, uvuvi au kupanda - furahiya, ingawa kwa sababu ya hii anaacha uwanja wako wa maono. Ikiwa hutaki kuondoka, nenda naye.
Chanzo cha picha: Pixabay
Saidia mumeo kuacha tabia mbaya. Lakini ni muhimu kwamba yeye mwenyewe aligundua hitaji, kwa mfano, kuacha sigara. Msifu na kumtia moyo njiani!
Kwa tuhuma kidogo ya shida za kiafya, "endesha" mwenzi wako kwa daktari. Yeye mwenyewe, mara nyingi, atavuta hadi mwisho. Na ikiwa lazima utatibiwa, udhibiti unobtrusively mchakato mzima. Usisahau kuhusu mitihani ya kuzuia.
Na hakikisha ujiangalie na afya yako mwenyewe. Kuwa mzuri na wa kuhitajika ili mwenzako mwenyewe anataka kuishi karibu na wewe kwa muda mrefu iwezekanavyo.
