Katika maisha ya karibu mtu yeyote, kuna hali wakati anahisi wasiwasi, kutokuwa salama, kutokuwa na utulivu. Chochote kinaweza kuwa sababu ya hali kama hiyo. Kushindwa kazini au katika maisha ya kibinafsi, kupoteza rafiki au mpendwa, nk. Na ni vizuri ikiwa kuna watu karibu ambao watakuunga mkono na kukutuliza. Lakini wakati huo huo, wengi wao wanaweza kuwa na swali: "Je! Ni njia gani bora ya kumtuliza mpendwa? Ninawezaje kumsaidia?"
Maagizo
Hatua ya 1
Tafuta sababu ya wasiwasi wako. Labda mtu ana wasiwasi tu juu ya mitihani inayokuja, mahojiano au mkutano muhimu, au, labda, sababu ni mbaya zaidi (kifo cha mpendwa, talaka, nk). Muulize kwa uangalifu sana na bila unobtrusively. Watu wote ni tofauti. Mtu mmoja atakuambia mara moja sababu ya mhemko wao mbaya, na mwingine atahitaji kujaribu kuzungumza. Uliza maswali kwa uangalifu ili usijitie aibu wewe na mpendwa wako.
Hatua ya 2
Msikilize kwa uangalifu mtu huyo. Wacha azungumze juu ya kile kinachotokea katika maisha yake, jinsi anavyohisi, na kisha unaweza kumuuliza maswali ikiwa unayo. Labda mtu atajirudia katika hadithi yake, atazungumza kwa kuchanganyikiwa, lakini katika kesi hizi hakuna haja ya kumkatisha. Tayari ana wakati mgumu kukusanya mawazo yake, kwa hivyo kaa tu na usikilize kwa uangalifu. Wakati mwingine hii ni ya kutosha kusaidia mtu kupata amani ya akili na amani ya akili.
Hatua ya 3
Mfariji. Sema maneno ambayo yanatarajiwa kutoka kwako wakati huu. Na kuelewa nini wanataka kusikia kutoka kwako, hadithi ya mtu mwenyewe juu ya shida yake, na pia ufahamu wako wa tabia na hali yake, itasaidia. Labda haya yatakuwa maneno mazuri ya msaada na faraja, au labda, badala yake, unahitaji kumtikisa mtu huyo, na kauli zako kali na vitendo vyako vinafaa zaidi kwa hili.
Hatua ya 4
Watu wengi, wakijaribu kumtuliza mpendwa, wanaanza kulinganisha shida zao na shida za wengine. Hii haifai kufanya. Wakati wa kufadhaika, mtu anajikita mwenyewe, kwenye ulimwengu wake wa ndani na havutii sana kile kinachotokea kwa watu wengine.
Hatua ya 5
Usijaribu kufurahi, kumburudisha mpendwa kwa wakati huu. Yeye, labda, angependa kuifanya mwenyewe, lakini usawa wake wa akili unafadhaika. Kwanza, wacha mtu atulie kidogo, aingie kwenye fahamu zake, na kisha, labda, inafaa kujaribu kumsumbua kutoka kwa mawazo ya kusikitisha.
Hatua ya 6
Wala haifai kusema kwamba hakuna sababu ya wasiwasi. Hii inaweza kuonekana kama kutokujali na kutokuelewana kwa sehemu yako. Kama matokeo, anaweza pia kukerwa na wewe.
Hatua ya 7
Mwambie mtu huyo kuwa utamsaidia kila wakati, kwamba hautaacha katika nyakati ngumu. Toa msaada wako katika kutatua shida. Kutambua ukweli kwamba hayuko peke yake itakusaidia kuhisi utulivu na ujasiri zaidi.
Hatua ya 8
Wakati wa mazungumzo, tumia zana uliyonayo kumtuliza mpendwa wako. Mimina chai ya mitishamba yenye kutuliza, au unaweza hata kupendekeza kuchukua sedative (valerian, motherwort, n.k.).
