Kila mama hutunza lishe bora ya mtoto. Wakati mtoto anakataa kula kitu, mama mara moja huanza kukasirika na kumlazimisha mtoto kula sahani iliyopendekezwa. Hii inatoa matokeo ya kinyume: kashfa zinaanza kwenye hafla hii, ingawa chakula kinapaswa kumpendeza mtoto. Kuna suluhisho kadhaa za shida hii.
Unaweza kumpa mtoto wako uchaguzi. Acha aamue wakati wa kula, sasa au baadaye. Ahadi ya hamu ya kula - mtu huchukua chakula mara tu anapoanza kupata njaa. Unakaa mezani mwenyewe, anza kula kwa raha, na mtoto, akiona hii, anaamua mwenyewe ikiwa atakula au la. Hapo awali, unaweza kukumbusha kuwa chaguo ni lake, lakini kwa kuongezea hakuna mtu atakayemfunika. Mtoto ataamua mwenyewe ikiwa anahitaji chakula na ni kiasi gani cha kula.
Ni muhimu kukumbuka na kujua kwamba mtoto anahitaji kufuata hisia zake mwenyewe za njaa, na sio kutii wazo lako juu yake.
Nadharia kwamba chaguo pekee la kula kiafya ni chakula mara tatu kwa siku ni sawa kabisa. Labda itakuwa vizuri zaidi kwa mtoto kupata chakula kizuri mara kadhaa: karanga, jibini, mboga.
Kuna ujanja mdogo ambao unaweza kutumia kuongeza hamu yako ya kula. Toa apple iliyokunwa nusu saa kabla ya chakula kwa mtoto wako, ambayo husababisha usiri wa tumbo na kuongezeka kwa hamu ya kula. Kwa kusudi hili, maapulo kamili, na cranberries, na lingonberries zinafaa.
Kwa kuendelea, bado hautafikia chochote, na kwa hivyo mtoto atasuluhisha kwa uhuru maswala yanayojitokeza. Unapomlazimisha mtoto wako kula kitu, anaweza kuishia kutoa bidhaa hii milele. Upinzani ni sawa sawa na kuendelea.
