Ikiwa mtoto wako anapenda mazoezi au la, kuna ujanja kadhaa ambao atataka kujifunza jinsi ya kufanya. Kwa mfano - kupanda kamba, fanya-push-ups (angalau mara kadhaa), somersault juu ya kichwa chako, au tengeneza "gurudumu". Usimnyime mtoto wako fursa ya kukuza mwili. Nenda kwenye mazoezi pamoja naye na umsaidie kufikia kile anachotaka.
Ni muhimu
kitanda laini cha michezo au godoro
Maagizo
Hatua ya 1
Weka kitanda cha michezo au godoro sakafuni. Mpe mtoto wako "msingi laini" wa kufanya mazoezi. Hii lazima ifanyike kwa sababu hakuna mtoto aliye salama kutokana na kuanguka. Weka mtoto wako salama.
Hatua ya 2
Anza mazoezi yoyote na joto-up. Fanya hatua hii kuwa sehemu inayohitajika ya mchakato. Nyosha miguu yako vizuri. Vikosi, vinavyoendesha mahali ni sawa. Kazi juu ya kunyoosha. Kaa sakafuni na mtoto wako, panua miguu yako. Fikia kwa vidole vyako kwa kidole kikubwa cha kila mguu.
Hatua ya 3
Pia, pindua mwili kwa mwelekeo tofauti - kushoto, kulia, nyuma na nje. Tengeneza mwendo wa duara na mikono yako. Muulize mtoto wako kurudia mazoezi haya yote na wewe. Wape angalau dakika 20 kabla ya kuanza mazoezi yako.
Hatua ya 4
Kwa ujanja wa gurudumu, fanya kazi na mikono yako kwanza. Hakikisha kwamba mikono ya mtoto imewekwa kwa njia mbadala sakafuni kwa mstari mmoja. Basi unaweza kuepuka kunama nyuma na mbele. Unaweza kuanza kufanya "gurudumu" kwa mkono wowote. Kulingana na mkono gani itakuwa rahisi zaidi kwa mtoto wako kufanya.
Hatua ya 5
Weka kamba au kamba kwenye mkeka. Eleza mtoto wako kanuni ya ujanja huu. Siri ni kubadilisha mikono na miguu kwenye kamba. Ikiwa mtoto anaelewa kanuni yenyewe, atalazimika "kuijumuisha" kimwili.
Hatua ya 6
Hakikisha pia kuwa mikono, miguu na mwili wako ni "taut". Labda "gurudumu" haifanyi kazi kwa sababu tu mtoto anaogopa kuwa katika "kichwa chini" nafasi. Kwanza unaweza kujifunza hii kwa kusimama kichwa chini ukutani kwa muda. Saidia mtoto wako kwa kumshika miguu.
