Mwanzo wa kulisha kwa ziada na upanuzi wa lishe kwa mtoto mchanga ni moja wapo ya wakati mgumu zaidi katika ukuzaji wa mwili wa mtoto wako. Makosa yaliyofanywa na wazazi katika kipindi hiki yanaweza kuwa na athari mbaya kwa ukuaji zaidi na ukuaji wa mtoto. Kuzingatia kabisa ushauri wa wataalamu wa lishe na madaktari wa watoto kutasaidia kumlea mtoto mwenye nguvu na afya.
Je! Unapaswa kumpa mtoto wako uji wa maziwa kabla ya umri wa mwaka mmoja?
Swali sio rahisi, kwa jibu sahihi la mtu lazima aelewe wazi sababu ya kwanini uji umeongezwa kunyonyesha. Inaaminika kuwa maziwa ya mama yana muundo bora na ndio bidhaa pekee ambayo inafaa kabisa kulisha mtoto hadi mwaka mmoja.
Wakati huo huo, hali inawezekana ambayo vyakula vya ziada katika mfumo wa uji wa maziwa ndio njia pekee ya kutoka ili kumpa mtoto lishe ya kutosha. Wacha tujaribu kuorodhesha sababu kuu za kubadilisha lishe iliyochanganywa na kuongeza ya uji wa maziwa:
- kiwango cha maziwa ya mama hakifuniki hitaji la mtoto la chakula;
- mtoto ana njaa kila wakati, haongeza uzito;
- maziwa ya mama ni kioevu kidogo, inahitajika kuongeza ulaji wa kalori ya mtoto;
- fomula inayotumika kuchukua nafasi ya maziwa ya mama haivumiliwi na mtoto;
- kuna ukosefu wa vitamini B;
- kwa sababu yoyote, haiwezekani kuendelea kulisha mtoto na maziwa ya mama au fomula.
Orodha inaweza kuendelea, lakini hakuna hitaji maalum la hii. Jambo kuu ni wazi: kuna hali ambazo mama, pamoja na daktari wa watoto, wanaamua kuanza kulisha mtoto na uji wa maziwa. Uji ni matajiri katika madini, protini za mmea na vitamini B.
Wakati wa kuanza?
Kawaida, huanza kulisha na nafaka sio mapema kuliko umri wakati njia ya utumbo ya mtoto tayari imezoea matunda na mboga mboga, ambayo sio mapema zaidi ya miezi 4-6. Lakini wakati mwingine uji huwa chakula cha kwanza cha ziada. Madaktari wanaweza kutoa mapendekezo haya ikiwa kuna uzani mbaya wa uzito.
Kawaida, nafaka zenye mzio wa chini huchaguliwa, kama mchele, mahindi au buckwheat, hupikwa kwanza bila maziwa, halafu na maziwa yaliyopunguzwa. Groats hukandamizwa kwenye grinder ya kahawa, au uji uliopikwa umevunjwa na blender na hupewa mtoto kupitia chuchu. Uji mzima wa nafaka haipendekezi kutolewa mapema kuliko miezi 9-10.
Mama wengine wanapendelea kununua nafaka kwa njia ya fomula kavu kwa chakula cha watoto. Uji uliotengenezwa tayari ni rahisi, lakini iliyobaki haipaswi kuongezwa moto. Sheria hii haipaswi kukiukwa kwa hali yoyote. Hakuna mtengenezaji anayeweza kudhibitisha utasa wa maziwa ya maziwa au uji, na uji uliopikwa unaweza kuwa uwanja wa kuzaliana kwa vijidudu vya kuzidisha haraka. Wakati mkusanyiko wao katika bidhaa unazidi kiwango salama, bidhaa inaweza kuwa hatari sana kwa afya ya mtoto! Usiondoke kile ambacho mtoto hajamaliza kula kwa chakula kinachofuata.
Kuchagua uji
Uji wa Semolina kwa muda mrefu umechukuliwa kuwa bora kuanza kulisha watoto. Lakini muundo wa semolina ni duni zaidi kuliko mchele, buckwheat au mahindi. Tajiri katika wanga na maskini katika nyuzi, semolina hupendekezwa baadaye maishani. Leo wataalamu wa lishe na madaktari wa watoto wanashauri dhidi ya kupelekwa mbali na semolina katika lishe ya mtoto.
Uji wa mchele huepusha matumbo ya mtoto, lakini imekatazwa kwa mtoto anayesumbuliwa na kuvimbiwa. Ina vitamini na amino asidi nyingi. Mahindi huonyeshwa kwa uvumilivu wa gluten. Uji wa mahindi huzuia kuchacha ndani ya matumbo. Buckwheat na oatmeal ni tajiri zaidi katika muundo wa vitamini, nyuzi za lishe, na madini. Wanampa mtoto nguvu nyingi, ikiwezekana asubuhi. Nafaka hizi zina nyuzi nyingi, hii inamzuia mtoto kutoka kuvimbiwa.
Jinsi ya kupika?
Ni bora kupika uji kwa mtoto kwa kuchemsha nafaka kwanza ndani ya maji, basi, mwisho wa kupika, ongeza maziwa. Hadi mtoto atumie maziwa yote ya ng'ombe, inapaswa kupunguzwa kwa nusu na maji ya kuchemsha. Hakuna kesi unapaswa kumpa mtoto wako maziwa ya mbuzi au kupika uji juu yake. Yaliyomo juu ya mafuta ni hatari kwa matumbo ya mtoto mchanga.
Wakati wa malezi ya mfumo wa mmeng'enyo wa mtoto, ni muhimu kutibu lishe yake kwa uangalifu na kwa kufikiria. Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua lishe ya mtoto. Thawabu ya kazi yako na utunzaji wako itakuwa tabasamu la furaha juu ya uso wa mtoto wako mwenye afya!
