Mtoto mdogo, haswa wa kwanza, kwa mama kila wakati ni safu ya uvumbuzi tofauti. Baadhi yao ni ya kupendeza, wengine sio mzuri sana. Akina mama wako tayari kwa baadhi yao, lakini sio kwa wengine. Kwa hivyo, kwa mfano, licha ya ukweli kwamba wengi wanajua juu ya colic, sio kila mtu yuko tayari kwa kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi kwa mtoto mchanga. Lakini colic ni athari ya lishe ya mama. Na ili kuziondoa, au angalau kupunguza athari inayowezekana, unahitaji kutafakari tena lishe yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Jambo la kwanza kufanya ni kutafakari tena mtazamo wako kwa bidhaa. Kila mmoja wao anapaswa kutibiwa kama unamwona kwa mara ya kwanza maishani mwako. Na hii inamaanisha kuwa unahitaji kula kwa sehemu ndogo, ukiangalia kwa majaribio ikiwa mtoto wako atatoa majibu au la. Unahitaji kufuatilia majibu kwa karibu siku. Kwa kuongezea, kutovumiliana kwa bidhaa hii sio lazima kuonyeshwa kwenye colic ya mtoto, inaweza kuwa kuvimbiwa, kuhara au athari ya mzio.
Hatua ya 2
Ni muhimu kuwatenga ukombozi mwingi - meza za sherehe na saladi zenye mafuta na zenye lishe kama sill chini ya kanzu ya manyoya, mimosa, nk. Chakula kama hicho kinaweza kusababisha shida na tumbo la mtoto.
Hatua ya 3
Angalia majibu yako kwa vyakula tofauti pia. Kwa mfano, ikiwa unakua uvimbe, mtoto wako anaweza pia kuwa nayo.
Hatua ya 4
Pia, mara tu baada ya kuzaa, itabidi uachane na bidhaa zifuatazo: chakula cha makopo, matunda ya machungwa, sauerkraut, zabibu, nyanya, sausage, chokoleti. Wana athari ya kuchacha, ambayo kawaida husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi kwenye matumbo ya mama na matumbo ya mtoto.
Hatua ya 5
Ili kuzuia colic ndani ya tumbo, ni bora kuingiza kwenye lishe yako mboga (haswa kitoweo), bidhaa za maziwa (kefir, jibini la jumba, mtindi wa asili wa kunywa), maapulo (kijani kibichi na iliyooka), mkate na matawi au nafaka, nafaka nzima, kupikwa sio kwa maziwa, nyama ya kuchemsha, mayai (kwa kiasi), broths, biskuti kavu.
Hatua ya 6
Usijali kwamba lishe sasa ni chakula chako cha kawaida. Kwanza, kwa umri, matumbo ya mtoto hukomaa zaidi na hayashughulikii tena chakula. Pili, baada ya muda, utajifunza kugundua haswa ni nini husababisha bloating na colic kwa mtoto wako na kuwatenga vyakula hivi tu. Kwa mfano, mtoto karibu anahakikishiwa kuwa na colic ikiwa unakunywa kvass. Hii inamaanisha kuwa kinywaji hiki kitalazimika kuachwa kwa kipindi cha kunyonyesha.
Hatua ya 7
Pia angalia jinsi idadi ya huduma inavyoathiri malezi ya colic kwa mtoto. Labda hatahisi chochote kutoka kwa zabibu 2-3, lakini kutoka nusu kilo ataenda kulia mara moja.
