Mara nyingi, wakati wa kufikiria jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi na jinsi mchakato wa kukariri unavyofanya kazi, watu wanataka kujua jinsi ya kukumbuka habari zaidi. Lakini mchakato wa kusahau ni muhimu pia. Ikiwa unaelewa kinachosababisha kusahau, basi sio lazima utumie juhudi nyingi kukariri. Ili kuelewa jinsi watu wanavyosahau, ni muhimu kuzingatia sababu zinazosababisha.
Umri
Uchunguzi umeonyesha kuwa hadi umri wa miaka 5, mtu anakumbuka kidogo sana. Inaaminika kuwa sababu ya hii ni kwamba bado hajaunda uelewa juu yake mwenyewe kama mtu, ili aweze kuunda kumbukumbu zake kwa msingi huu. Ndio sababu watoto kawaida husahau kila kitu kinachowapata, na katika uzee hakuna mtu anayeweza kukumbuka utoto wao kwa undani.
Kuanzia umri wa miaka 5 hadi 11, kumbukumbu ya muda mfupi inaboresha sana, baada ya hapo inabaki takriban kwa kiwango sawa hadi miaka 30. Hiyo ni, kutoka miaka 11 hadi 30, watu husahau juu ya vitu muhimu, sio kwa sababu kumbukumbu zao zinawashinda, lakini kwa sababu zingine.
Baada ya miaka 30 hadi 70, kumbukumbu kawaida huharibika, lakini ikiwa mtu anaifundisha, basi hii haifanyiki. Baada ya miaka 70, kumbukumbu huharibika kwa sababu ya kuzeeka kwa mwili.
Inakuwa ngumu zaidi kwa watu wazee kupanga habari, kwani kasi ya msukumo wa neva na wakati inachukua kwa ubongo kujibu kwao hupungua. Lakini ikiwa unampa mtu mzee wakati, basi anaweza kujifunza na kukumbuka vitu vipya. Sheria za mnemonic zinasaidia.
Matumizi ya habari
Inaaminika kuwa habari ambayo haitumiki itasahauliwa haraka sana. Hakika, hii mara nyingi huwa hivyo. Lakini kuna tofauti nyingi kwa sheria hii. Kwa mfano, ikiwa umejifunza jinsi ya kuendesha baiskeli ukiwa mtoto, unaweza kuipanda miaka 30 baada ya jaribio lako la mwisho, na utafaulu, hata ikiwa unajisikia hauna usalama. Vivyo hivyo kwa kucheza vyombo vya muziki.
Inagunduliwa kuwa lugha za kigeni ambazo mtoto alijifunza katika utoto wa mapema, haisahau maisha yake yote, hata ikiwa hatumii.
Ilibadilika pia kuwa ushiriki wa kihemko katika mchakato wa kupata maarifa una jukumu muhimu. Ikiwa mwanafunzi katika chuo kikuu alisoma somo kwa kupendeza, basi anakumbuka kwa miaka mingi, hata ikiwa ujuzi huu hautumiwi.
Kuingiliwa
Sababu hii ni muhimu zaidi kuliko kutotumia habari. Ikiwa unasoma masomo mawili yanayofanana kwa wakati mmoja, basi moja yao inapewa kipaumbele kichwani mwako. Kwa mfano, kusoma lugha mbili za kigeni kwa wakati mmoja kutoka kwa kikundi kimoja cha kilugha, uwezekano mkubwa utakumbuka kisima kimoja tu. Vivyo hivyo itatokea ikiwa utasoma vitabu viwili kwa wakati mmoja kwenye mada zinazofanana.
Ukandamizaji
Huu ni utaratibu wa kisaikolojia ambao huathiri sana usahaulifu wa mtu. Ikiwa kitendo kinaahidi kitu kibaya, basi ubongo unaweza kuwasha mchakato wa "kusahau" kusahau. Hii haimaanishi kwamba mtu husahau kitu kwa makusudi, badala yake, inaweza kuelezewa kama athari ya kinga ya mwili kwa kichocheo. Kwa mfano, hii ndio jinsi unaweza kusahau kujitokeza kwa mtihani au kulipa bili za matumizi.
Kiwewe cha mwili
Majeraha ya kichwa mara nyingi huharibu lobes za ubongo ambazo zina habari muhimu. Inatokea pia kwamba michakato ya kuzorota katika mfumo wa neva, isiyoweza kuambukizwa kwa mtazamo wa kwanza, husababisha matokeo sawa.
