Mchakato wa talaka ni chungu sana, hata ukiamua kujitenga kwa idhini ya pande zote. Mara tu baada ya talaka, kuna hamu ya kusahau na kutomwona tena mumewe wa zamani.
Walakini, hisia ya kujionea huruma, mazungumzo ya ndani yasiyo na mwisho naye, maswali ya watoto: "Baba atarudi lini?" ongeza tu mafuta kwa moto. Wanasaikolojia wana hakika kuwa ili kufupisha kipindi cha mateso, geuza ukurasa na uanze maisha mapya, ni muhimu kuanzisha uhusiano mzuri, hata na mwenzi wako wa zamani. Jinsi ya kufanya hivyo?
Kwa nini uhusiano mzuri unahitajika
Ikiwa bado haujapoa baada ya talaka, unapaswa kupunguza kiwango cha mhemko wako na sehemu ya hoja ya busara ya kimantiki. Je! Kuna nafasi kwamba maisha hayatakusukuma tena dhidi ya mtu huyu? Uwezekano mkubwa jibu lako ni "Hapana!". Baada ya yote, una watoto wa kawaida, marafiki wa pande zote au unafanya kazi pamoja … Kwa hivyo, lazima uwasiliane. Na ili kuacha mateso na kutetemeka wakati unakutana, jambo bora sio kupigana vita visivyo na maana, lakini kudumisha uhusiano mzuri, kama walivyokuwa zamani, au tuseme, kujenga uhusiano kwenye misingi mpya.
Acha kulaumu
Ikiwa unahisi kuwa malalamiko yaliyokusanywa hayakuruhusu kuwasiliana kwa utulivu, jaribu kuyatoa. Jitolee kukutana kwenye eneo lisilo na upande wowote na kuzungumza: "Nataka kuzungumza nawe, lakini sitaki kugombana tena." Jadili kile ambacho ni chungu kwako, tafuta sababu za matendo yake, sababu za madai, nk. Ili usibadilishe mazungumzo haya kuwa kashfa, hauitaji kulaumu, lakini kuzungumza juu ya hisia zako.
Badilisha "Wewe-matamshi" ya fujo na kukiri "Ninajenga." Badala ya misemo: "Ulikuwa mkorofi wakati …", "Ulinikosea kila wakati kwamba …", unahitaji kusema: "Nilikasirika sana wakati …", "Nataka kuelewa unachotarajia kutoka kwangu wakati … " nk. Baada ya kupokea majibu ya maswali yanayokutesa, utatulia haraka.
Ulimi nyuma ya meno
Hata ikiwa una kila sababu ya kumshtaki wa zamani wako kwa usaliti, usiwashirikishe na marafiki wako. Jibu maswali kwa misemo iliyosawazishwa, bila kutaja maelezo: "Hawakukubaliana na kila mmoja," kipindi. Ukiosha kitani chafu hadharani, maneno yako hakika yatamfikia yule wa zamani na kumfanya yeye kulipiza kisasi. Na kisha unaweza kusahau juu ya uhusiano mzuri.
Hifadhi kumbukumbu za pamoja
Ili kujisaidia kusamehe chuki za zamani, jaribu kuzingatia sio mambo mabaya ya kuachana kwako, lakini kwa mambo mazuri ambayo ulikuwa nayo mwanzoni mwa maisha yenu pamoja, na kwa nini inafaa kudumisha uhusiano.
Washirika wapya ni siri
Angalau kwa mara ya kwanza, jaribu kutojitokeza na mwenzi wako mpya ambapo unaweza kukutana na wa zamani. Jipe wewe na yeye wakati wa kukabiliana na hali mpya na kuzoea wazo kwamba wewe sio wanandoa tena.
