Hakuna tishio kali kwa uhusiano kuliko kudanganya kwa mpendwa. Uhaini unaweza kutuliza kwa muda mrefu. Hasira, maumivu, kutokuelewana - hii yote haitoi raha. Lakini ikiwa bahati mbaya hii imetokea, basi jinsi ya kukabiliana nayo? Na inawezekana kusamehe usaliti wa mpendwa?
Maagizo
Hatua ya 1
Katika hali ya uzinzi, wale ambao wamepata usaliti mara nyingi hugeuka kwa mwanasaikolojia kwa msaada. Na, kama sheria, wanawake hutumia. Wanaume huwa wanajaribu kukabiliana na usaliti wa nusu nyingine peke yao, mara nyingi kwa msaada wa njia "zilizoboreshwa" zinazopatikana, "kama vile pombe. Kwa kweli, hii ndio njia mbaya kila wakati ya kurudisha amani ya akili.
Hatua ya 2
Kudanganya daima ni hali ya shida. Mara nyingi hufuatana na mizozo ya kibinafsi. Nini cha kufanya baadaye katika hali hii? Kusamehe au kutokusamehe? Au labda unahitaji kulipiza kisasi uhusiano uliyonyanyaswa? Maswali haya na yanayofanana mara nyingi huibuka dhidi ya kuongezeka kwa hisia kali.
Hatua ya 3
Wale ambao hujaribu kupata majibu yanayofaa kwao mara nyingi hawawezi kukabiliana na kazi hii peke yao. Maumivu ya usaliti hupunguza uwezo wa kutathmini hali hiyo, kupanga tabia zao zaidi kuhusiana na mwenzi aliyesalitiwa.
Hatua ya 4
Swali kuu ni: kusamehe au kutosamehe uhaini? Jinsi ya kujibu swali hili mwenyewe mara nyingi hutegemea hali ambazo utu wako uliundwa wakati wa utoto. Kumbuka hali hizo kutoka utotoni wakati wewe mwenyewe ulilazimika kupata hisia za hatia kwa pranks au makosa makubwa zaidi. Ikiwa wazazi wako walikusamehe, ilimaanisha kwamba unakubaliwa kama wewe, na udhaifu wako wote na mapungufu.
Hatua ya 5
Lakini katika hali ya uhaini, ni mtu aliyedanganywa ambaye anakabiliwa na hitaji la kusamehe hatia ya mwingine. Lakini vipi juu ya chuki isiyofutika, hofu ya kuwa peke yako, ukosefu wa uhusiano wa zamani wa joto katika familia? Kwa kuongezea, mashaka mara nyingi huingia kwenye mizozo juu ya ikiwa inafaa kuendelea kutunza familia.
Hatua ya 6
Ole, hakuna mapishi ya ulimwengu juu ya jinsi ya kujenga maisha ya baadaye na mahusiano baada ya ukafiri. Na mtu ambaye anajikuta katika hali ngumu ya maisha atalazimika kufanya maamuzi ya kuwajibika peke yake. Hasa, italazimika kuchukua jukumu la maamuzi haya mwenyewe.
Hatua ya 7
Mapendekezo ya jumla yanahusiana tu na njia za kujibu katika hali mbaya ya hali hiyo. Kwanza kabisa, unahitaji kuja kwa hali zaidi, ondoa mhemko usiohitajika. Jaribu kujua kwanini hali hiyo na uhaini ilishushwa kwako kutoka juu. Inaweza kukasirishwa na kitu katika tabia yako mwenyewe? Jitathmini kwa kina na tabia yako katika mzozo.
Hatua ya 8
Pata fursa ya kuzungumza. Sio muhimu sana ni nani anakuwa msikilizaji - mtaalamu wa saikolojia, mama au rafiki wa karibu. Unahitaji kusema kwa sauti kubwa jinsi unavyohisi juu ya hali ya kudanganya. Kwa sehemu kubwa, athari kama hiyo ya mhemko hukuruhusu kupunguza nguvu ya hisia na kuondoa matokeo yasiyoweza kuepukika ya mafadhaiko mabaya.
Hatua ya 9
Kanuni kuu ni - tahadhari ya kufanya maamuzi ya haraka, ya haraka na ya kihemko mara moja. Kwa bahati mbaya, matokeo ya vitendo visivyozingatiwa vizuri sio rahisi kila wakati kurekebisha.
