Baada ya kuolewa, wanawake wengine wanataka kuzaa mtoto kutoka kwa mume wao mpendwa haraka iwezekanavyo. Walakini, wengine wao wanakabiliwa na shida - ujauzito haufanyi kazi na ndoto ya familia kamili imeshushwa nyuma. Kwa hivyo ni ushauri gani mzuri unaweza kutolewa kwa wanawake kama hao ili mwishowe wapate furaha ya kuwa mama?
Kuongeza uwezekano wa ujauzito
Wakati wa kuchukua vidonge vya uzazi wa mpango, mwanamke anayetaka kuwa mjamzito lazima aache kuzichukua kabisa mizunguko mitatu ya hedhi kabla ya kuzaa. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba uzazi wa mpango wengi wa mdomo unaendelea kutenda kwa mwili wa kike hata baada ya muda baada ya kuwazuia. Kwa kuongezea, inahitajika kuanza kuchukua tata maalum ya vitamini kwa wajawazito.
Kwa ujauzito, mwanamke anahitaji kuchukua miligramu 400 za asidi ya folic kila siku katika mwezi kabla na angalau miligramu 600 kwa siku katika mwezi wa kwanza wa ujauzito.
Pia ni muhimu sana kula afya na anuwai. Lishe yenye usawa itarekebisha haraka viwango vya homoni, ambayo itakuruhusu kupata mjamzito haraka iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua vitamini na madini kama zinc, magnesiamu, kalsiamu na B6. Mimea kama chamomile, ginseng, jani la rasipberry au mizizi ya licorice itakuwa na athari nzuri kwa kiwango cha homoni. Hakikisha kufuatilia uzito wako, kuongoza mtindo wa maisha, usivute sigara, usinywe pombe na ujaribu kuwa chini ya woga.
Ovulation
Ili kupata mjamzito hakika, unahitaji kuamua ovulation yako. Mara nyingi hufanyika karibu na siku ya 14 ya mzunguko wa hedhi, ingawa wakati halisi unaweza kutofautiana. Kawaida ovulation huambatana na kuongezeka kwa unyeti wa ngozi na tezi za mammary, maumivu ya papo hapo, wepesi au ya spastic kwenye uterasi, hisia ya uzito chini ya tumbo, kutokwa na damu, kuongezeka kwa libido na uhifadhi wa maji mwilini.
Unapotoa mayai, unahitaji kufanya ngono bila kinga siku ya 12, 13 na 14 ya mzunguko wako wa hedhi ili kuongeza uwezekano wa kuzaa vizuri.
Kila mwanamke ambaye ana ndoto ya familia kubwa anapaswa kujua kwamba nafasi za kupata mjamzito hupungua na umri, na katika umri wa kuzaa, ni 25% tu ya wenzi wachanga wenye afya wanaopata mimba haraka katika mzunguko wa kwanza wa hedhi. Wakati wa kujamiiana, usitumie mafuta ya karibu ya mboga, glycerini na vilainishi bandia, ambavyo vinaweza kusababisha kifo cha manii. Inashauriwa pia kwa mwanamume kuepuka bafu moto na sauna kabla ya kujamiiana, kwani joto kali linaweza kupunguza kiwango cha mbegu zinazozalishwa. Kwa kuongezea, mwanamume lazima pia afuate misingi ya lishe bora na aishi maisha ya afya ili kupata watoto wenye afya.
