Mimba ni moja ya hatua muhimu na muhimu katika maisha ya mwanamke. Huu ndio wakati ambapo wengi wanapaswa kurekebisha lishe yao wenyewe. Ikiwa huwezi kufikiria siku yako bila kahawa kali na yenye kunukia, basi ujauzito ni sababu kubwa ya kuacha tabia hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Chanzo cha hatari iliyoongezeka kwa mama anayetarajia na kijusi ni kafeini. Ni yeye ambaye anafurahisha mfumo wa neva, kuvuruga usingizi, kukuza mabadiliko ya mhemko wa mara kwa mara kwa mwanamke. Kusisimua kupita kiasi kuna athari mbaya sana kwa kazi ya viungo vya ndani na mifumo, ambayo tayari inakabiliwa na mzigo mkubwa baada ya kutungwa. Matumizi mabaya ya kahawa husababisha shinikizo la damu, ambayo haifai sana kwa mjamzito. Kinywaji hiki kinaweza kusababisha sauti ya uterasi na kusababisha kuharibika kwa mimba mapema.
Hatua ya 2
Kahawa ni diuretic yenye nguvu, maana yake ina athari ya diuretic iliyotamkwa. Kwa kuharakisha figo na kuongeza kiasi cha mkojo, kinywaji hiki husababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo haifai sana wakati wa ujauzito. Kwa ukuaji kamili wa fetusi na ustawi, mwanamke anahitaji kupokea na kuingiza kiwango cha kutosha cha maji (karibu lita 1.5-2 kwa siku).
Hatua ya 3
Mali nyingine hasi ya kahawa ni uwezo wa kutoa kalsiamu kutoka kwa mwili. Wakati wa ujauzito, kipengele hiki cha ufuatiliaji ni muhimu kwa mama anayetarajia, na pia kwa malezi sahihi ya mifupa, viungo na mifumo ya mtoto.
Hatua ya 4
Kwa kuongezea, kahawa hupita kupitia placenta kwenda kwa mtoto, ikiwa na athari ya moja kwa moja kwake. Kwa sababu ya kafeini, mishipa ya damu ya placenta na kijusi hukandamizwa, kama matokeo ambayo mwili unaokua haupati oksijeni na virutubisho vya kutosha.
Hatua ya 5
Wanasayansi wamehitimisha kuwa ulaji mwingi wa kahawa wakati wa ujauzito unachangia ukuaji wa ugonjwa wa sukari kwa mtoto. Mfumo wa neva wa fetasi pia hushambuliwa sana na kafeini: imethibitishwa kuwa kiwango cha moyo wa mtoto na kiwango cha kupumua hubadilika chini ya ushawishi wake. Kwa kuongezea, kadiri uzito wa fetasi unavyozidi, ndivyo nafasi ndogo inavyo kwa kuondoa sumu. Ili kupunguza hatari ya athari mbaya, kahawa inapaswa kutengwa na lishe ya mama anayetarajia.
