Mtu mpendwa, rafiki mpendwa, jamaa wa karibu - yeyote atakayesaliti kwako - inaumiza sana. Inachukua muda kuelewa na kusamehe. Lakini mtu ambaye amekumbana na usaliti mara moja huwa mwangalifu sana katika siku zijazo.
Maagizo
Hatua ya 1
Usizuie hisia zako. Mtu ambaye alikusaliti lazima aelewe ni maumivu kiasi gani amekusababishia, na ni jinsi gani wewe unahisi. Ikiwa anajutia makosa yake, atakuwa tayari kukusikiliza kadri itakavyohitajika. Kumbuka, ni bora kuelezea wa karibu zaidi sasa kuliko kurudi kwenye mada hii ngumu baadaye.
Hatua ya 2
Jaribu kuelewa. Watu wengine hawapendi kujadili kile kilichotokea na wanamsamehe tu mtu huyo kiakili. Lakini ikiwa hautachambua hali hiyo mara moja, basi utaikumbuka bila hiari na kuitilia shaka mara kwa mara. Kwa hivyo, fikiria kwa nini hii ilitokea, ni nini sababu na hali. Baada ya yote, kuna tofauti ya kimsingi kati ya vitendo vya usaliti wenye busara na vitendo vya upele ambavyo husababishwa na hali kadhaa za hiari. Kujichunguza kwa uaminifu kunaweza kuonyesha kwamba unaweza kuwajibika kwa sehemu kwa kile kilichotokea, ingawa hii haipunguzii kitendo cha msaliti.
Hatua ya 3
Amua juu ya nini cha kufanya. Ikiwa unajisikia kuwa unaweza kumsamehe mtu, lakini inachukua muda, basi tambua wazi ni sababu gani zitakusaidia kupitia kile kilichotokea, na uwaambie watu wenye hatia - kwa njia hii mtafanya pamoja katika mwelekeo huo huo. Na ikiwa hauko tayari kusamehe, au maumivu ni makubwa sana hivi kwamba sasa hauwezi kufanya maamuzi kama hayo, basi usifiche hisia zako na kuwaambia juu yao.
Hatua ya 4
Pumzika kutoka hali hiyo. Suluhisho la swali hili gumu linaweza kuwa la kukatisha tamaa na kuharibu ndani kiasi kwamba utapoteza uhai wako. Usiruhusu hii itendeke - ishi mbele, bila kuzingatia kile kilichotokea, na baada ya muda, hisia zitapungua kidogo.
Hatua ya 5
Usijitenge. Wakati usaliti na mtu mmoja unaweza kupunguza moja kwa moja kiwango cha uaminifu kwa wengine, haupaswi kupeana hisia kama hizo. Kumbuka kwamba wakati mwingine huwezi kufanya bila ushauri wa kirafiki, ambayo inamaanisha kuwa sasa unahitaji msaada na msaada kama hapo awali. Usisukume mbali wale ambao wanajaribu kweli kuonyesha kukujali na kukujali.
Hatua ya 6
Usitazame nyuma. Ukiwa umejiandaa kurejesha na kuhifadhi uhusiano, usikumbuke yaliyopita, lakini jenga baadaye mpya, ukizingatia hali ambazo haziwezi kusahihishwa au kurudishwa - zinaweza kusamehewa tu.
