Kumbuka jinsi shujaa wa "opera ya sabuni" kawaida hugundua juu ya ujauzito wake. Anahisi anaumwa, au anaanza kuvuta chumvi, au anapoteza fahamu mikononi mwa shujaa katika mapenzi. Kwa mtazamo wa matibabu, dalili hizi zote ni dhihirisho la toxicosis kwa wanawake wajawazito, ambayo karibu nusu ya mama wanaotarajia wanakabiliwa.
Je! Toxicosis ni nini?
Neno "toxicosis" linahusiana na dhana ya "ulevi": mzizi wa maneno na shida ni sumu (kutoka kwa "sumu" ya Uigiriki - sumu). Kuhusiana na wanawake wajawazito, tunazungumza juu ya sumu ya ndani ya misombo ya protini inayozalishwa mwilini kwa kukabiliana na kuonekana kwa "mgeni" ndani yake, mtoto ambaye hajazaliwa. Kama vile ulevi unaosababishwa na sumu (ambayo ni, kupenya kwa sumu ya nje - viini vya magonjwa), udhaifu, kuzimia, kichefuchefu, na wakati mwingine kutapika hufanyika. Katika hali kama hizo, madaktari wanazungumza juu ya toxicosis ya wanawake wajawazito: mapema, ikiwa hufanyika kabla ya wiki 12, na kuchelewa (au gestosis), ikiwa inaonekana baada ya wiki 20.
Katika hali nyingi, sumu ya mapema sio hata ugonjwa, lakini matokeo ya mchakato wa asili wa mwili wa kukabiliana na ujauzito. Inaweza kujidhihirisha kama kichefuchefu, kutapika (mara 1-2 kwa siku), kizunguzungu, udhaifu, usingizi, kupungua kwa hamu ya kula, kuongezeka kwa mate, unyeti wa harufu, na usumbufu wa tumbo. Dalili hizi zote nyingi, kwa bahati nzuri, nadra kutokea kwa wakati mmoja na hazihitaji matibabu yoyote. Inatosha kwa mama anayetarajia kufanya kazi tu mbinu sahihi za tabia ambazo zitapunguza usumbufu.
Jinsi ya kujisaidia.
1. Hata ikiwa mawazo ya chakula ni chukizo kwako, ni muhimu sana kuanzisha uhusiano "mzuri wa ujirani" na chakula. Mtoto wa baadaye anahitaji virutubisho, na kwa hivyo bado ni muhimu kula; zaidi ya hayo, lishe inapaswa kuwa kamili bila kujali ni nini. Jaribu kuweka mwili wako kupata vitu vyote vya protini-mafuta-kabohydrate triad. kuchagua kutoka kwa bidhaa zinazobadilishana ambazo unavumilia bora. Kwa mfano, ikiwa hauna njaa ya nyama, fimbo na maziwa yenye protini na jibini.
2. Kula chakula kidogo, lakini mara nyingi, kila masaa 2-3. Epuka njaa na udumishe viwango vya sukari ya damu. Ili kufanya hivyo, kila wakati weka kitu cha "vitafunio" nyepesi: apple, crouton, biskuti, karanga. Hakikisha kuingiza wanga tata katika lishe yako - nafaka, mkate, mboga mboga na matunda. Wanatoa usambazaji wa kila wakati wa kiwango cha sukari kwa mwili. Ikiwa unajisikia mgonjwa wakati fulani wa siku, fikiria ni nini hasa unachokula wakati wa masaa haya: kwa mfano, wakati mwingine magonjwa huibuka kama athari ya vitamini ambayo mwanamke huchukua "kwa ratiba."
3. Asubuhi, usiondoke kitandani ghafla, lakini kwanza kabisa, kula kidogo. Kwa mfano, kula tangerine iliyopikwa jioni, donut au pipi. Au kunywa kitu kisichochoka: glasi ya maji na limao na asali, maji ya cranberry, kefir.
4. Ili kuzuia kizunguzungu, badilisha msimamo wako kila wakati vizuri. Kuinuka kitandani, kwanza geuka upande wako polepole, halafu weka miguu yako na tu baada ya hapo ongeza kiwiliwili chako. Usikae katika nafasi moja kwa muda mrefu - kizunguzungu pia kinaweza kutokea kwa sababu ya kudorora kwa damu kwenye sehemu za chini na chini (kwa mfano, ikiwa unasimama kwa muda mrefu au umekaa katika hali ya wasiwasi). Hosiery ya kukandamiza husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwenye miguu.
5. Jaribu kunywa lita 1.5-2 za kioevu kwa siku (pamoja na supu, juisi, vinywaji vya maziwa vilivyochacha). Hii ni muhimu sana ikiwa una kichefuchefu cha kutapika: ili mwili usipate shida ya maji mwilini, upotezaji wa maji lazima ulipwe fidia.
6. Zingatia maandalizi ya mitishamba: tangawizi, zeri ya limao, chamomile, majani ya raspberry yanaweza kupunguza kichefuchefu. Katika kesi ya kuongezeka kwa mshono, suuza kinywa chako na infusion ya peppermint au chai ya kijani. Mafuta ya peppermint, kati ya mambo mengine, husaidia kupunguza ugonjwa.
7. Ikiwa unahisi kizunguzungu, kichefuchefu, au macho yako yamejaa giza, lala na miguu yako imeinuliwa juu ya kiwango cha moyo wako, fungua dirisha au muulize mtu afanye hivi, kunywa chai tamu na limau.
8. Jaribu kupata usingizi wa kutosha na kupumzika iwezekanavyo: toxicosis mara nyingi hupita, inafaa mama anayetarajia kuchukua likizo na kujiondoa kwenye wasiwasi.
9. Ukuaji wa toxicosis pia huathiriwa na hali ya njia ya utumbo: kwa mfano, mara nyingi hufanyika kwa wanawake ambao wanajua shida ya gastritis au dyskinesia ya biliary. Weka matumbo yako chini ya udhibiti: inapaswa kutokea angalau kila siku, hata ikiwa unakula kidogo sana.
Ishara ya kengele.
Ikiwa kutapika kunatokea sio zaidi ya mara 2-3 kwa siku na hali ya jumla ya kiafya haitaabiki, madaktari wanazungumza juu ya kiwango kidogo cha sumu. Wakati kichefuchefu na kutapika kunatokea zaidi ya mara 3 kwa siku, uzito hupungua, kuna kuvunjika, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kupungua kwa shinikizo la damu, ambayo inamaanisha kuwa mama anayetarajia anakabiliwa na toxicosis ya wastani au kali. Katika hali kama hiyo, mwili hupoteza maji mengi, chumvi za madini na protini, na upungufu hauwezi kurejeshwa bila msaada wa madaktari. Kulazwa hospitalini kunaisha kwa 15-20% ya visa vyote vya ugonjwa wa sumu, kwa sababu tu katika hospitali inawezekana kufanya tiba ngumu: kuingizwa kwa mishipa ya suluhisho ya chumvi, sukari, sindano za dawa za antiemetic. Ni muhimu kuona daktari ikiwa kutapika kunatokea zaidi ya mara 2 kwa siku.
Tatizo la kuchelewa.
Toxicosis katika miezi ya kwanza ya ujauzito ni hali mbaya, lakini angalau haitishi mtoto. Kwa kuongezea, kulingana na uchunguzi wa wanasayansi wa Amerika, asilimia ya kuharibika kwa mimba kwa wanawake wanaougua shida hii kwa ujumla ni chini kuliko wale ambao hawajapata. Lakini toxicosis iliyochelewa (gestosis) ni ugonjwa unaowezekana, kwa sababu inaweza kuathiri sana afya ya mama na mtoto. Inajidhihirisha na dalili zingine: edema, kuongezeka kwa shinikizo la damu, kuonekana kwa protini kwenye mkojo. Jambo la kwanza ambalo linapaswa kumtahadharisha mama anayetarajia ni uvimbe wa miguu na miguu. Mara tu dalili hii inapotokea, ni muhimu kushauriana na daktari: atakuandikia mtihani wa mkojo, kukushauri uangalie shinikizo la damu kila siku na ufanye mabadiliko kwenye lishe. Kwanza kabisa, unahitaji kupunguza chumvi; lakini maoni kwamba kwa edema ni muhimu kunywa kidogo iwezekanavyo ni udanganyifu. Mwili wako bado unahitaji lita 1.5. vinywaji kwa siku, na ni muhimu kuwa ni sahihi: hakuna vinywaji vya kaboni, chai kali na kahawa. Chakula cha chumvi kidogo, ukiondoa vyakula vyenye viungo, vya kung'olewa, vyenye mafuta na vya kukaanga, usichukuliwe na supu kali.
Ikiwa giligili itaanza kujilimbikiza, mama anayetarajia atagundua uvimbe wa mikono (pete huwa ngumu jioni), mapaja, viungo vya nje vya uzazi, na uso. Wakati huo huo, uzito unakua haraka: ongezeko la zaidi ya kilo 1 kwa wiki linaonyesha ukiukaji wa figo na ukuzaji wa ugonjwa. Hatua inayofuata ya ujauzito, ambayo ni muhimu kuzuia mapema iwezekanavyo, ni kuongezeka kwa shinikizo. Ndio sababu mabadiliko yoyote, hata yasiyo na maana, katika usomaji wa tonometer inahitaji umakini wa daktari. Nambari 130/90 zinachukuliwa kuwa muhimu, lakini kwa mwanamke aliye na shinikizo la "kufanya kazi", hata classic 120/80 inaweza kuwa ishara ya kutisha. Na shinikizo la damu, mishipa ya damu ni spasmodic, maji, chumvi na protini za damu (albumin) hutolewa kikamilifu kutoka kwao kwenye tishu zinazozunguka. Kama matokeo, utoaji wa oksijeni na lishe kwa mtoto inaweza kuzorota, na madaktari watafuatilia kwa karibu hali yake (kwa mfano, kutumia CTG). Kuchunguza mwanamke aliye na ishara za preeclampsia, daktari atauliza kila wakati ikiwa anasumbuliwa na maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kuonekana kwa pazia au nzi mbele ya macho yake. Dalili hizi zitaonyesha preeclampsia: hali ambayo itahitaji matibabu ya hospitali. Ili isiingie katika hatua inayofuata - eclampsia, ikifuatana na kutetemeka na kupoteza fahamu (kukosa fahamu), ni muhimu kwa mama anayetarajia kupelekwa hospitalini haraka iwezekanavyo.
